- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки
- Квас клюквенный
Калорийность квас клюквенный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен квас клюквенный?
Продукт Квас клюквенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 2.8%, Витамин В1, тиамин - 2.7% и Витамин C, аскорбиновая - 0.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Квас клюквенный можно выделить: Марганец, Mn - 0.7%, Железо, Fe - 0.6% и Калий, K - 0.5%
Также продукт Квас клюквенный обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт квас клюквенный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте квас клюквенный можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Квас клюквенный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Квас клюквенный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 40.4 кКал | 1684 кКал | 2.4% |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% |
| Жиры | 0.03 г | 56 г | 0.1% |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% |
| Зола | 2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.0766 мг | 20 мг | 0.4% |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 13.3 мг | 2500 мг | 0.5% |
| Кальций, Ca | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% |
| Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% |
| Медь, Cu | 1.1 мкг | 1000 мкг | 0.1% |
| Молибден, Mo | 0.03 мкг | 70 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.0042 мг | 12 мг | |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
