Калорийность курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

2.79

грамм

Углеводы

грамм

Калории

137

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо?

Продукт Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.5%, Витамин В4, холин - 13.7%, Витамин В5, пантотеновая - 27%, Витамин В6, пиридоксин - 12%, Витамин В12, кобаламин - 9% и Витамин РР, НЭ - 46.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо можно выделить: Калий, K - 12.1%, Фосфор, P - 29.4%, Селен, Se - 71.1% и Цинк, Zn - 7.2%

В продукте Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо содержит много белка

Чем вреден продукт курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	137 кКал	1684 кКал	8.1%
Белки	28 г	76 г	36.8%
Жиры	2.79 г	56 г	5%
Вода	68.23 г	2273 г	3%
Зола	1.67 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
Ретинол	0.005 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%
Витамин В2, рибофлавин	0.207 мг	1.8 мг	11.5%
Витамин В4, холин	68.7 мг	500 мг	13.7%
Витамин В5, пантотеновая	1.35 мг	5 мг	27%
Витамин В6, пиридоксин	0.24 мг	2 мг	12%
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.33 мг	15 мг	2.2%
гамма Токоферол	0.09 мг	~
Витамин К, филлохинон	3.4 мкг	120 мкг	2.8%
Витамин РР, НЭ	9.233 мг	20 мг	46.2%
Бетаин	5.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	303 мг	2500 мг	12.1%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	313 мг	1300 мг	24.1%
Сера, S	280 мг	1000 мг	28%
Фосфор, P	235 мг	800 мг	29.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.45 мг	18 мг	2.5%
Марганец, Mn	0.009 мг	2 мг	0.5%
Медь, Cu	43 мкг	1000 мкг	4.3%
Селен, Se	39.1 мкг	55 мкг	71.1%
Цинк, Zn	0.86 мг	12 мг	7.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.857 г	~
Валин	1.326 г	~
Гистидин*	1.064 г	~
Изолейцин	1.274 г	~
Лейцин	2.442 г	~
Лизин	2.907 г	~
Метионин	0.864 г	~
Треонин	0.707 г	~
Триптофан	0.313 г	~
Фенилаланин	1.195 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.439 г	~
Аспарагиновая кислота	1.715 г	~
Гидроксипролин	0.007 г	~
Глицин	1.231 г	~
Глутаминовая кислота	3.285 г	~
Пролин	1.088 г	~
Серин	0.963 г	~
Тирозин	0.99 г	~
Цистеин	0.311 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	86 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.009 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.007 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.775 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.016 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.012 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.546 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.185 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.967 г	min 16.8 г	5.8%
14:1 Миристолеиновая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.116 г	~
16:1 цис	0.116 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.83 г	~
18:1 цис	0.823 г	~
18:1 транс	0.007 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.015 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.545 г	от 11.2 до 20.6 г	4.9%
18:2 Линолевая	0.421 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.002 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.417 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.015 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.008 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.018 г	~
20:3 Омега-6	0.017 г	~
20:4 Арахидоновая	0.058 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.024 г	от 0.9 до 3.7 г	2.7%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.015 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.515 г	от 4.7 до 16.8 г	11%