Калорийность курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.15

грамм

Жиры

4.5

грамм

Углеводы

грамм

Калории

157

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 194.8%, Витамин В1, тиамин - 9.5%, Витамин В2, рибофлавин - 58.4%, Витамин В4, холин - 35.6%, Витамин В5, пантотеновая - 65.5%, Витамин В6, пиридоксин - 19.9%, Витамин В9, фолаты - 64.3%, Витамин В12, кобаламин - 314.7%, Витамин C, аскорбиновая - 13.9% и Витамин РР, НЭ - 33.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне можно выделить: Фосфор, P - 36.1%, Железо, Fe - 39.1%, Марганец, Mn - 10%, Медь, Cu - 33.1%, Селен, Se - 108.4% и Цинк, Zn - 35.3%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне можно выделить:

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	157 кКал	1684 кКал	9.3%
Белки	27.15 г	76 г	35.7%
Жиры	4.5 г	56 г	8%
Вода	67.72 г	2273 г	3%
Зола	1.12 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1753 мкг	900 мкг	194.8%
Ретинол	1.751 мг	~
альфа Каротин	5 мкг	~
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%
бета Криптоксантин	5 мкг	~
Ликопин	12 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	37 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.143 мг	1.5 мг	9.5%
Витамин В2, рибофлавин	1.052 мг	1.8 мг	58.4%
Витамин В4, холин	178.1 мг	500 мг	35.6%
Витамин В5, пантотеновая	3.274 мг	5 мг	65.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.397 мг	2 мг	19.9%
Витамин В9, фолаты	257 мкг	400 мкг	64.3%
Витамин В12, кобаламин	9.44 мкг	3 мкг	314.7%
Витамин C, аскорбиновая	12.5 мг	90 мг	13.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.46 мг	15 мг	3.1%
гамма Токоферол	0.22 мг	~
Витамин РР, НЭ	6.625 мг	20 мг	33.1%
Бетаин	6.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	224 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	67 мг	1300 мг	5.2%
Сера, S	271.5 мг	1000 мг	27.2%
Фосфор, P	289 мг	800 мг	36.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	7.04 мг	18 мг	39.1%
Марганец, Mn	0.199 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	331 мкг	1000 мкг	33.1%
Селен, Se	59.6 мкг	55 мкг	108.4%
Цинк, Zn	4.23 мг	12 мг	35.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.677 г	~
Валин	0.618 г	~
Гистидин*	0.314 г	~
Изолейцин	0.504 г	~
Лейцин	0.937 г	~
Лизин	0.825 г	~
Метионин	0.268 г	~
Треонин	0.449 г	~
Триптофан	0.109 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.615 г	~
Аспарагиновая кислота	0.987 г	~
Гидроксипролин	0.019 г	~
Глицин	0.526 г	~
Глутаминовая кислота	1.296 г	~
Пролин	0.45 г	~
Серин	0.455 г	~
Тирозин	0.404 г	~
Цистеин	0.168 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	442 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.103 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.322 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.745 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.553 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.962 г	min 16.8 г	5.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.1 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.847 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.015 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.812 г	от 11.2 до 20.6 г	7.3%
18:2 Линолевая	0.484 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.316 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.009 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.006 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.019 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.297 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.009 г	от 0.9 до 3.7 г	1%
Омега-6 жирные кислоты	0.639 г	от 4.7 до 16.8 г	13.6%