Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

32.54

грамм

Жиры

13.46

грамм

Углеводы

4.35

грамм

Калории

277

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 398%, Витамин В2, рибофлавин - 84.7%, Витамин В5, пантотеновая - 89.1%, Витамин В6, пиридоксин - 30.5%, Витамин В9, фолаты - 94.8%, Витамин В12, кобаламин - 443.7%, Витамин C, аскорбиновая - 9.7% и Витамин РР, НЭ - 54.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные можно выделить: Калий, K - 13.2%, Фосфор, P - 35.8%, Железо, Fe - 57.3%, Марганец, Mn - 11.1%, Медь, Cu - 42.2%, Селен, Se - 189.5% и Цинк, Zn - 52.3%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	277 кКал	1684 кКал	16.4%
Белки	32.54 г	76 г	42.8%
Жиры	13.46 г	56 г	24%
Углеводы	4.35 г	219 г	2%
Вода	47.89 г	2273 г	2.1%
Зола	1.77 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3582 мкг	900 мкг	398%
Ретинол	3.582 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.097 мг	1.5 мг	6.5%
Витамин В2, рибофлавин	1.524 мг	1.8 мг	84.7%
Витамин В5, пантотеновая	4.453 мг	5 мг	89.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.61 мг	2 мг	30.5%
Витамин В9, фолаты	379 мкг	400 мкг	94.8%
Витамин В12, кобаламин	13.31 мкг	3 мкг	443.7%
Витамин C, аскорбиновая	8.7 мг	90 мг	9.7%
Витамин РР, НЭ	10.987 мг	20 мг	54.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	330 мг	2500 мг	13.2%
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	113 мг	1300 мг	8.7%
Сера, S	325.4 мг	1000 мг	32.5%
Фосфор, P	286 мг	800 мг	35.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	10.32 мг	18 мг	57.3%
Марганец, Mn	0.222 мг	2 мг	11.1%
Медь, Cu	422 мкг	1000 мкг	42.2%
Селен, Se	104.2 мкг	55 мкг	189.5%
Цинк, Zn	6.27 мг	12 мг	52.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	2.159 г	~
Валин	1.737 г	~
Гистидин*	0.759 г	~
Изолейцин	1.63 г	~
Лейцин	2.601 г	~
Лизин	2.348 г	~
Метионин	0.81 г	~
Треонин	1.467 г	~
Триптофан	0.373 г	~
Фенилаланин	1.48 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.587 г	~
Аспарагиновая кислота	3.021 г	~
Глицин	1.783 г	~
Глутаминовая кислота	5.055 г	~
Пролин	1.696 г	~
Серин	1.43 г	~
Тирозин	1.067 г	~
Цистеин	0.437 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	446 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.06 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.11 г	~
18:0 Стеариновая	1.42 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.42 г	min 16.8 г	26.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.29 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.12 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.38 г	от 11.2 до 20.6 г	30.2%
18:2 Линолевая	2.69 г	~
18:3 Линоленовая	0.13 г	~
20:4 Арахидоновая	0.48 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.19 г	от 0.9 до 3.7 г	21.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.17 г	от 4.7 до 16.8 г	67.4%