Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.69

грамм

Жиры

9.53

грамм

Углеводы

грамм

Калории

197

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 13.6%, Витамин В5, пантотеновая - 26%, Витамин В6, пиридоксин - 9%, Витамин В12, кобаламин - 12.7% и Витамин РР, НЭ - 37.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле можно выделить: Калий, K - 12.9%, Фосфор, P - 33%, Селен, Se - 92.9% и Цинк, Zn - 17.1%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	197 кКал	1684 кКал	11.7%
Белки	27.69 г	76 г	36.4%
Жиры	9.53 г	56 г	17%
Вода	61.13 г	2273 г	2.7%
Зола	2.65 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%
Ретинол	0.011 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.135 мг	1.8 мг	7.5%
Витамин В4, холин	67.9 мг	500 мг	13.6%
Витамин В5, пантотеновая	1.3 мг	5 мг	26%
Витамин В6, пиридоксин	0.18 мг	2 мг	9%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.28 мг	15 мг	1.9%
Витамин РР, НЭ	7.5 мг	20 мг	37.5%
Бетаин	5.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	322 мг	2500 мг	12.9%
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	725 мг	1300 мг	55.8%
Сера, S	276.9 мг	1000 мг	27.7%
Фосфор, P	264 мг	800 мг	33%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.97 мг	18 мг	5.4%
Марганец, Mn	0.023 мг	2 мг	1.2%
Медь, Cu	66 мкг	1000 мкг	6.6%
Селен, Se	51.1 мкг	55 мкг	92.9%
Цинк, Zn	2.05 мг	12 мг	17.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.762 г	~
Валин	1.495 г	~
Гистидин*	0.78 г	~
Изолейцин	1.324 г	~
Лейцин	2.232 г	~
Лизин	2.318 г	~
Метионин	0.844 г	~
Треонин	0.769 г	~
Триптофан	0.299 г	~
Фенилаланин	1.111 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.591 г	~
Аспарагиновая кислота	2.638 г	~
Гидроксипролин	0.17 г	~
Глицин	1.463 г	~
Глутаминовая кислота	4.155 г	~
Пролин	1.805 г	~
Серин	0.716 г	~
Тирозин	0.865 г	~
Цистеин	0.288 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	140 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.104 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.071 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.223 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.047 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.761 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.407 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.766 г	min 16.8 г	22.4%
14:1 Миристолеиновая	0.019 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.604 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.119 г	~
18:1 цис	3.048 г	~
18:1 транс	0.071 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.024 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.323 г	от 11.2 до 20.6 г	11.8%
18:2 Линолевая	1.211 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.178 г	~
18:2 транс, транс	0.033 г	~
18:3 Линоленовая	0.074 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.059 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.015 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.029 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.059 г	от 0.9 до 3.7 г	6.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.231 г	от 4.7 до 16.8 г	26.2%