- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Кукурузный сироп, темный
Калорийность кукурузный сироп, темный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кукурузный сироп, темный?
Продукт Кукурузный сироп, темный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 2.7%, Витамин В1, тиамин - 0.7% и Витамин В2, рибофлавин - 0.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кукурузный сироп, темный можно выделить: Медь, Cu - 5.3%, Селен, Se - 5.3% и Марганец, Mn - 5%
Чем вреден продукт кукурузный сироп, темный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кукурузный сироп, темный можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Кукурузный сироп, темный или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Кукурузный сироп, темный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 286 кКал | 1684 кКал | 17% |
| Углеводы | 77.59 г | 219 г | 35.4% |
| Вода | 22.01 г | 2273 г | 1% |
| Зола | 0.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% |
| Витамин В4, холин | 13.3 мг | 500 мг | 2.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% |
| Витамин РР, НЭ | 0.02 мг | 20 мг | 0.1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 44 мг | 2500 мг | 1.8% |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% |
| Натрий, Na | 155 мг | 1300 мг | 11.9% |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% |
| Медь, Cu | 53 мкг | 1000 мкг | 5.3% |
| Селен, Se | 2.9 мкг | 55 мкг | 5.3% |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 77.59 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
