- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Кукурузный сироп, светлый
Калорийность кукурузный сироп, светлый. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кукурузный сироп, светлый?
Продукт Кукурузный сироп, светлый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 3.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кукурузный сироп, светлый можно выделить: Цинк, Zn - 3.7%, Кальций, Ca - 1.3% и Селен, Se - 1.3%
Чем вреден продукт кукурузный сироп, светлый?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кукурузный сироп, светлый можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Кукурузный сироп, светлый или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Кукурузный сироп, светлый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 283 кКал | 1684 кКал | 16.8% |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 76.79 г | 219 г | 35.1% |
| Вода | 22.81 г | 2273 г | 1% |
| Зола | 0.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 62 мг | 1300 мг | 4.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% |
| Цинк, Zn | 0.44 мг | 12 мг | 3.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 76.77 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
