Калорийность кролик по-любительски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кролик по-любительски. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки15.4г

🫙Жиры26г

🌾Углеводы42.3г

🔥Калории455кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен кролик по-любительски?

Продукт кролик по-любительски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 18.5%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин В12, кобаламин — 73.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 14.7%, Витамин РР, НЭ — 26.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кролик по-любительски, можно выделить: Кремний, Si — 163.7%, Фосфор, P — 26.8%, Железо, Fe — 16.7%, Кобальт, Co — 96%, Марганец, Mn — 32.7%, Медь, Cu — 20.3%, Хром, Cr — 11%, Цинк, Zn — 16.9%
Также продукт кролик по-любительски благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт кролик по-любительски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кролик по-любительски можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт кролик по-любительски стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «кролик по-любительски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	455 кКал	1684 кКал	27%
Белки	15.4 г	76 г	20.3%
Жиры	26 г	56 г	46.4%
Углеводы	42.3 г	219 г	19.3%
Органические кислоты	0.03 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	63.5 г	2273 г	2.8%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	92.4 мг	500 мг	18.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	13.4 мкг	400 мкг	3.4%
Витамин В12, кобаламин	2.2 мкг	3 мкг	73.3%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин D, кальциферол	0.006 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.2 мг	15 мг	14.7%
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%
Витамин РР, НЭ	5.3564 мг	20 мг	26.8%
Ниацин	2.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	261.4 мг	2500 мг	10.5%
Кальций, Ca	13.4 мг	1000 мг	1.3%
Кремний, Si	49.1 мг	30 мг	163.7%
Магний, Mg	40.8 мг	400 мг	10.2%
Натрий, Na	46.3 мг	1300 мг	3.6%
Сера, S	148.9 мг	1000 мг	14.9%
Фосфор, P	214.3 мг	800 мг	26.8%
Хлор, Cl	57.2 мг	2300 мг	2.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	58.2 мкг	~
Бор, B	88 мкг	~
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%
Йод, I	4.4 мкг	150 мкг	2.9%
Кобальт, Co	9.6 мкг	10 мкг	96%
Марганец, Mn	0.6538 мг	2 мг	32.7%
Медь, Cu	202.7 мкг	1000 мкг	20.3%
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%
Никель, Ni	1.8 мкг	~
Рубидий, Rb	69.3 мкг	~
Фтор, F	67 мкг	4000 мкг	1.7%
Хром, Cr	5.5 мкг	50 мкг	11%
Цинк, Zn	2.0239 мг	12 мг	16.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	42.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~