Калорийность крокеты из моркови с изюмом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крокеты из моркови с изюмом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта крокеты из моркови с изюмом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.6
грамм
Жиры
2.8
грамм
Углеводы
25.3
грамм
Калории
134
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен крокеты из моркови с изюмом?

Продукт Крокеты из моркови с изюмом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 988.9%, Витамин В6, пиридоксин - 10% и Витамин РР, НЭ - 8.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Крокеты из моркови с изюмом можно выделить: Калий, K - 11.6%, Магний, Mg - 12.2%, Фосфор, P - 11%, Железо, Fe - 7.2%, Кобальт, Co - 46%, Марганец, Mn - 14.3%, Медь, Cu - 10.7%, Молибден, Mo - 34.4% и Хром, Cr - 7.4%

Также продукт Крокеты из моркови с изюмом благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт крокеты из моркови с изюмом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крокеты из моркови с изюмом можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Крокеты из моркови с изюмом идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Крокеты из моркови с изюмом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ134 кКал1684 кКал8%
Белки3.6 г76 г4.7%
Жиры2.8 г56 г5%
Углеводы25.3 г219 г11.6%
Органические кислоты0.4 г~
Пищевые волокна2.8 г20 г14%
Вода107.8 г2273 г4.7%
Зола1.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 8900 мкг900 мкг988.9%
Ретинол 8.9 мг~
Витамин В1, тиамин 0.08 мг1.5 мг5.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 14.1 мг500 мг2.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 12.2 мкг400 мкг3.1%
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг3 мкг0.7%
Витамин C, аскорбиновая 2.1 мг90 мг2.3%
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг10 мкг1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг15 мг6.7%
Витамин Н, биотин 1.1 мкг50 мкг2.2%
Витамин РР, НЭ 1.6976 мг20 мг8.5%
Ниацин 1.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 288.9 мг2500 мг11.6%
Кальций, Ca 40.3 мг1000 мг4%
Кремний, Si 0.6 мг30 мг2%
Магний, Mg 48.6 мг400 мг12.2%
Натрий, Na 38.2 мг1300 мг2.9%
Сера, S 23.6 мг1000 мг2.4%
Фосфор, P 88.3 мг800 мг11%
Хлор, Cl 81.3 мг2300 мг3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 454.5 мкг~
Бор, B 230.9 мкг~
Ванадий, V 122.9 мкг~
Железо, Fe 1.3 мг18 мг7.2%
Йод, I 6.7 мкг150 мкг4.5%
Кобальт, Co 4.6 мкг10 мкг46%
Литий, Li 6.7 мкг~
Марганец, Mn 0.2868 мг2 мг14.3%
Медь, Cu 106.5 мкг1000 мкг10.7%
Молибден, Mo 24.1 мкг70 мкг34.4%
Никель, Ni 7.7 мкг~
Олово, Sn0.5 мкг~
Селен, Se 0.3 мкг55 мкг0.5%
Титан, Ti 1.2 мкг~
Фтор, F 71.7 мкг4000 мкг1.8%
Хром, Cr 3.7 мкг50 мкг7.4%
Цинк, Zn 0.5833 мг12 мг4.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины8.6 г~
Моно- и дисахариды (сахара)10.8 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин26.2 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: