- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Крем ванильный, шоколадный, кофейный
Калорийность крем ванильный, шоколадный, кофейный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен крем ванильный, шоколадный, кофейный?
Продукт Крем ванильный, шоколадный, кофейный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В4, холин - 9.5%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин Н, биотин - 8.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Крем ванильный, шоколадный, кофейный можно выделить: Кобальт, Co - 11%
Чем вреден продукт крем ванильный, шоколадный, кофейный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крем ванильный, шоколадный, кофейный можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Крем ванильный, шоколадный, кофейный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Крем ванильный, шоколадный, кофейный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 174.2 кКал | 1684 кКал | 10.3% |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.03 г | 20 г | 0.2% |
| Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% |
| Зола | 0.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 47.3 мг | 500 мг | 9.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% |
| Витамин В9, фолаты | 4.9 мкг | 400 мкг | 1.2% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% |
| Витамин Н, биотин | 4.1 мкг | 50 мкг | 8.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.827 мг | 20 мг | 4.1% |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 89.9 мг | 2500 мг | 3.6% |
| Кальций, Ca | 71.3 мг | 1000 мг | 7.1% |
| Магний, Mg | 7.2 мг | 400 мг | 1.8% |
| Натрий, Na | 49.2 мг | 1300 мг | 3.8% |
| Сера, S | 20.3 мг | 1000 мг | 2% |
| Фосфор, P | 65.4 мг | 800 мг | 8.2% |
| Хлор, Cl | 66 мг | 2300 мг | 2.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 9.2 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
| Йод, I | 7.4 мкг | 150 мкг | 4.9% |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% |
| Медь, Cu | 18.8 мкг | 1000 мкг | 1.9% |
| Молибден, Mo | 3.7 мкг | 70 мкг | 5.3% |
| Олово, Sn | 2.4 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% |
| Стронций, Sr | 3.1 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% |
| Цинк, Zn | 0.2856 мг | 12 мг | 2.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 48.5 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
