Войти

Калорийность котлеты мясо-картофельные по-хлыновски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлеты мясо-картофельные по-хлыновски. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта котлеты мясо-картофельные по-хлыновски. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

20.8

грамм

Жиры

26.1

грамм

Углеводы

6.7

грамм

Калории

342.9

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен котлеты мясо-картофельные по-хлыновски?

Продукт Котлеты мясо-картофельные по-хлыновски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 18.2%, Витамин В5, пантотеновая - 14%, Витамин В6, пиридоксин - 25%, Витамин В12, кобаламин - 73.3%, Витамин Н, биотин - 9.2% и Витамин РР, НЭ - 42.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Котлеты мясо-картофельные по-хлыновски можно выделить: Калий, K - 19.1%, Фосфор, P - 28.5%, Железо, Fe - 17.8%, Кобальт, Co - 96%, Марганец, Mn - 14.2%, Медь, Cu - 23.8%, Молибден, Mo - 21.4%, Хром, Cr - 22.8% и Цинк, Zn - 28.9%

Также продукт Котлеты мясо-картофельные по-хлыновски содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт котлеты мясо-картофельные по-хлыновски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты мясо-картофельные по-хлыновски можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Котлеты мясо-картофельные по-хлыновски несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты мясо-картофельные по-хлыновски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	342.9 кКал	1684 кКал	20.4%
Белки	20.8 г	76 г	27.4%
Жиры	26.1 г	56 г	46.6%
Углеводы	6.7 г	219 г	3.1%
Органические кислоты	0.05 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	38.4 г	2273 г	1.7%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	90.9 мг	500 мг	18.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.7 мг	5 мг	14%
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%
Витамин В9, фолаты	12.9 мкг	400 мкг	3.2%
Витамин В12, кобаламин	2.2 мкг	3 мкг	73.3%
Витамин C, аскорбиновая	3.5 мг	90 мг	3.9%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин Н, биотин	4.6 мкг	50 мкг	9.2%
Витамин РР, НЭ	8.4528 мг	20 мг	42.3%
Ниацин	5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	476.5 мг	2500 мг	19.1%
Кальций, Ca	30.4 мг	1000 мг	3%
Кремний, Si	2.5 мг	30 мг	8.3%
Магний, Mg	31.8 мг	400 мг	8%
Натрий, Na	74.1 мг	1300 мг	5.7%
Сера, S	259.9 мг	1000 мг	26%
Фосфор, P	228.1 мг	800 мг	28.5%
Хлор, Cl	83.9 мг	2300 мг	3.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	289.6 мкг	~
Бор, B	56 мкг	~
Ванадий, V	37.6 мкг	~
Железо, Fe	3.2 мг	18 мг	17.8%
Йод, I	10.3 мкг	150 мкг	6.9%
Кобальт, Co	9.6 мкг	10 мкг	96%
Литий, Li	15.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.2832 мг	2 мг	14.2%
Медь, Cu	238.3 мкг	1000 мкг	23.8%
Молибден, Mo	15 мкг	70 мкг	21.4%
Никель, Ni	12.4 мкг	~
Олово, Sn	71.4 мкг	~
Рубидий, Rb	154.3 мкг	~
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Стронций, Sr	9.8 мкг	~
Титан, Ti	2.2 мкг	~
Фтор, F	77.3 мкг	4000 мкг	1.9%
Хром, Cr	11.4 мкг	50 мкг	22.8%
Цинк, Zn	3.4715 мг	12 мг	28.9%
Цирконий, Zr	1.2 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	32.1 мг	max 300 мг