Войти

Калорийность колбаса вареная, столовая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса вареная, столовая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса вареная, столовая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.1

грамм

Жиры

20.2

грамм

Углеводы

1.8

грамм

Калории

234

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса вареная, столовая?

Продукт Колбаса вареная, столовая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 15.3% и Витамин РР, НЭ - 29%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса вареная, столовая можно выделить: Фосфор, P - 22% и Железо, Fe - 10%

В продукте Колбаса вареная, столовая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Колбаса вареная, столовая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Колбаса вареная, столовая содержит много белка

Чем вреден продукт колбаса вареная, столовая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса вареная, столовая можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса вареная, столовая из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса вареная, столовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	234 кКал	1684 кКал	13.9%
Белки	11.1 г	76 г	14.6%
Жиры	20.2 г	56 г	36.1%
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	63.7 г	2273 г	2.8%
Зола	3.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.23 мг	1.5 мг	15.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин РР, НЭ	5.8 мг	20 мг	29%
Ниацин	2.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	240 мг	2500 мг	9.6%
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	1021 мг	1300 мг	78.5%
Сера, S	111 мг	1000 мг	11.1%
Фосфор, P	176 мг	800 мг	22%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.57 г	~
Валин	0.57 г	~
Гистидин*	0.35 г	~
Изолейцин	0.52 г	~
Лейцин	1.02 г	~
Лизин	0.84 г	~
Метионин	0.28 г	~
Метионин + Цистеин	0.49 г	~
Треонин	0.57 г	~
Триптофан	0.2 г	~
Фенилаланин	0.57 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.96 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.65 г	~
Аспарагиновая кислота	1.02 г	~
Гидроксипролин	0.21 г	~
Глицин	0.69 г	~
Глутаминовая кислота	1.57 г	~
Пролин	0.47 г	~
Серин	0.46 г	~
Тирозин	0.39 г	~
Цистеин	0.21 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.51 г	~
15:0 Пентадекановая	0.04 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.61 г	~
17:0 Маргариновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	1.74 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.64 г	min 16.8 г	51.4%
14:1 Миристолеиновая	0.13 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.67 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.84 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.35 г	от 11.2 до 20.6 г	21%
18:2 Линолевая	2.14 г	~
18:3 Линоленовая	0.19 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.19 г	от 0.9 до 3.7 г	21.1%
Омега-6 жирные кислоты	2.16 г	от 4.7 до 16.8 г	46%