Войти

Калорийность колбаса вареная, любительская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса вареная, любительская. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса вареная, любительская. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.2

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

0.1

грамм

Калории

301

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса вареная, любительская?

Продукт Колбаса вареная, любительская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 16.7%, Витамин В2, рибофлавин - 10% и Витамин РР, НЭ - 27%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса вареная, любительская можно выделить: Фосфор, P - 18.3% и Железо, Fe - 9.4%

В продукте Колбаса вареная, любительская содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Колбаса вареная, любительская принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Колбаса вареная, любительская содержит много белка

Чем вреден продукт колбаса вареная, любительская?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса вареная, любительская можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса вареная, любительская из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса вареная, любительская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	301 кКал	1684 кКал	17.9%
Белки	12.2 г	76 г	16.1%
Жиры	28 г	56 г	50%
Углеводы	0.1 г	219 г
Вода	56.9 г	2273 г	2.5%
Зола	2.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.25 мг	1.5 мг	16.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%
Витамин В9, фолаты	3.5 мкг	400 мкг	0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%
Ниацин	2.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	211 мг	2500 мг	8.4%
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	900 мг	1300 мг	69.2%
Сера, S	122 мг	1000 мг	12.2%
Фосфор, P	146 мг	800 мг	18.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.74 г	~
Валин	0.64 г	~
Гистидин*	0.33 г	~
Изолейцин	0.48 г	~
Лейцин	0.88 г	~
Лизин	0.92 г	~
Метионин	0.34 г	~
Метионин + Цистеин	0.52 г	~
Треонин	0.41 г	~
Триптофан	0.18 г	~
Фенилаланин	0.4 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.78 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.6 г	~
Аспарагиновая кислота	1.06 г	~
Гидроксипролин	0.17 г	~
Глицин	0.54 г	~
Глутаминовая кислота	1.89 г	~
Пролин	0.48 г	~
Серин	0.43 г	~
Тирозин	0.39 г	~
Цистеин	0.18 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.81 г	~
15:0 Пентадекановая	0.1 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.69 г	~
17:0 Маргариновая	0.14 г	~
18:0 Стеариновая	2.81 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	14.3 г	min 16.8 г	85.1%
14:1 Миристолеиновая	0.15 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.66 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	12.5 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.52 г	от 11.2 до 20.6 г	13.6%
18:2 Линолевая	1.18 г	~
18:3 Линоленовая	0.29 г	~
20:4 Арахидоновая	0.06 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.29 г	от 0.9 до 3.7 г	32.2%
Омега-6 жирные кислоты	1.24 г	от 4.7 до 16.8 г	26.4%