Калорийность колбаса вареная говяжья. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса вареная говяжья. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса вареная говяжья. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
15
грамм
Жиры
11.7
грамм
Углеводы
0.2
грамм
Калории
165
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса вареная говяжья?

Продукт Колбаса вареная говяжья богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 32%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса вареная говяжья можно выделить: Калий, K - 11.2%, Фосфор, P - 26.1% и Железо, Fe - 19.4%

Также продукт Колбаса вареная говяжья содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт колбаса вареная говяжья?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса вареная говяжья можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса вареная говяжья из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса вареная говяжья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ165 кКал1684 кКал9.8%
Белки15 г76 г19.7%
Жиры11.7 г56 г20.9%
Углеводы0.2 г219 г0.1%
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%
Вода69.7 г2273 г3.1%
Зола3.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг1.8 мг7.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг15 мг2.7%
Витамин РР, НЭ 6.4 мг20 мг32%
Ниацин 3.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 281 мг2500 мг11.2%
Кальций, Ca 23 мг1000 мг2.3%
Магний, Mg 21 мг400 мг5.3%
Натрий, Na 959 мг1300 мг73.8%
Сера, S 150 мг1000 мг15%
Фосфор, P 209 мг800 мг26.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 3.5 мг18 мг19.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.1 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин453 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты3.3 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: