Калорийность колбаса вареная, диетическая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса вареная, диетическая. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки12.1г

🫙Жиры13.5г

🌾Углеводы0г

🔥Калории170кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен колбаса вареная, диетическая?

Продукт колбаса вареная, диетическая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин — 12% и Витамин РР, НЭ — 33%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте колбаса вареная, диетическая, можно выделить: Калий, K — 11.7%, Фосфор, P — 23.5%, Железо, Fe — 12.2%
В продукте колбаса вареная, диетическая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта колбаса вареная, диетическая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт колбаса вареная, диетическая содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт колбаса вареная, диетическая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса вареная, диетическая можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия
— низкое содержание витаминов
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт колбаса вареная, диетическая из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «колбаса вареная, диетическая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	170 кКал	1684 кКал	10.1%
Белки	12.1 г	76 г	15.9%
Жиры	13.5 г	56 г	24.1%
Вода	71.6 г	2273 г	3.2%
Зола	2.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.24 мг	2 мг	12%
Витамин В9, фолаты	4.23 мкг	400 мкг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин РР, НЭ	6.6 мг	20 мг	33%
Ниацин	3.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	293 мг	2500 мг	11.7%
Кальций, Ca	38 мг	1000 мг	3.8%
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%
Натрий, Na	822 мг	1300 мг	63.2%
Сера, S	121 мг	1000 мг	12.1%
Фосфор, P	188 мг	800 мг	23.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.2 мг	18 мг	12.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.59 г	~
Валин	0.64 г	~
Гистидин*	0.45 г	~
Изолейцин	0.53 г	~
Лейцин	1.07 г	~
Лизин	0.84 г	~
Метионин	0.25 г	~
Метионин + Цистеин	0.46 г	~
Треонин	0.49 г	~
Триптофан	0.17 г	~
Фенилаланин	0.53 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.95 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.71 г	~
Аспарагиновая кислота	1.1 г	~
Гидроксипролин	0.13 г	~
Глицин	0.53 г	~
Глутаминовая кислота	2.1 г	~
Пролин	0.37 г	~
Серин	0.39 г	~
Тирозин	0.42 г	~
Цистеин	0.21 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.45 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.9 г	~
17:0 Маргариновая	0.04 г	~
18:0 Стеариновая	1.39 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.31 г	min 16.8 г	37.6%
14:1 Миристолеиновая	0.04 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.87 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.4 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.83 г	от 11.2 до 20.6 г	16.3%
18:2 Линолевая	1.63 г	~
18:3 Линоленовая	0.13 г	~
20:4 Арахидоновая	0.07 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.13 г	от 0.9 до 3.7 г	14.4%
Омега-6 жирные кислоты	1.7 г	от 4.7 до 16.8 г	36.2%