- Главная
- Калорийность продуктов
- Сосиски и колбаса
- Колбаса вареная, диабетическая
Калорийность колбаса вареная, диабетическая. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен колбаса вареная, диабетическая?
Продукт Колбаса вареная, диабетическая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12% и Витамин РР, НЭ - 28%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса вареная, диабетическая можно выделить: Фосфор, P - 19% и Железо, Fe - 7.8%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Колбаса вареная, диабетическая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт Колбаса вареная, диабетическая содержит много белка
Чем вреден продукт колбаса вареная, диабетическая?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса вареная, диабетическая можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса вареная, диабетическая из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса вареная, диабетическая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 254 кКал | 1684 кКал | 15.1% |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% |
| Зола | 2.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% |
| Витамин РР, НЭ | 5.6 мг | 20 мг | 28% |
| Ниацин | 3.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 251 мг | 2500 мг | 10% |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% |
| Натрий, Na | 839 мг | 1300 мг | 64.5% |
| Сера, S | 121 мг | 1000 мг | 12.1% |
| Фосфор, P | 152 мг | 800 мг | 19% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.63 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.04 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 5.69 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.08 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 2.07 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 10.86 г | min 16.8 г | 64.6% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.04 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 1.1 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 9.72 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.8% |
| 18:2 Линолевая | 1.65 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.4 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.05 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
