Войти

Калорийность колбаса сырокопченая зернистая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса сырокопченая зернистая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса сырокопченая зернистая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

9.9

грамм

Жиры

62.8

грамм

Углеводы

0.3

грамм

Калории

606

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса сырокопченая зернистая?

Продукт Колбаса сырокопченая зернистая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 27%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса сырокопченая зернистая можно выделить: Фосфор, P - 21.3% и Железо, Fe - 11.7%

В продукте Колбаса сырокопченая зернистая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Лизин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Колбаса сырокопченая зернистая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт колбаса сырокопченая зернистая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса сырокопченая зернистая можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса сырокопченая зернистая из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопченая зернистая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	606 кКал	1684 кКал	36%
Белки	9.9 г	76 г	13%
Жиры	62.8 г	56 г	112.1%
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	22.5 г	2273 г	1%
Зола	4.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%
Ниацин	3.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	1800 мг	1300 мг	138.5%
Сера, S	99 мг	1000 мг	9.9%
Фосфор, P	170 мг	800 мг	21.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.54 г	~
Валин	0.48 г	~
Гистидин*	0.44 г	~
Изолейцин	0.48 г	~
Лейцин	0.9 г	~
Лизин	1.07 г	~
Метионин	0.39 г	~
Метионин + Цистеин	0.58 г	~
Треонин	0.4 г	~
Триптофан	0.12 г	~
Фенилаланин	0.42 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.93 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.5 г	~
Аспарагиновая кислота	0.88 г	~
Гидроксипролин	0.13 г	~
Глицин	0.46 г	~
Глутаминовая кислота	1.26 г	~
Пролин	0.41 г	~
Серин	0.33 г	~
Тирозин	0.51 г	~
Цистеин	0.19 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	60 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	21.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	1.17 г	~
15:0 Пентадекановая	0.05 г	~
16:0 Пальмитиновая	15.32 г	~
17:0 Маргариновая	0.11 г	~
18:0 Стеариновая	7.54 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	31.04 г	min 16.8 г	184.8%
14:1 Миристолеиновая	0.09 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	2.37 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	28.58 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.35 г	от 11.2 до 20.6 г	65.6%
18:2 Линолевая	6.33 г	~
18:3 Линоленовая	0.7 г	~
20:4 Арахидоновая	0.32 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.7 г	от 0.9 до 3.7 г	77.8%
Омега-6 жирные кислоты	6.65 г	от 4.7 до 16.8 г	100%