Калорийность колбаса сырокопченая, любительская. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта колбаса сырокопченая, любительская. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки20.9г
Жиры47.8г
Углеводы0г
Калории514кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен колбаса сырокопченая, любительская?
- Продукт колбаса сырокопченая, любительская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 17.3%, Витамин В2, рибофлавин — 13.9%, Витамин В6, пиридоксин — 12%, Витамин РР, НЭ — 26%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте колбаса сырокопченая, любительская, можно выделить: Калий, K — 16.2%, Фосфор, P — 40.4%, Хлор, Cl — 137.4%, Железо, Fe — 22.8%
- Также продукт колбаса сырокопченая, любительская содержит много белка и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт колбаса сырокопченая, любительская?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса сырокопченая, любительская можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
- — высокую калорийность
- — продукт является ультра-обработанным
Пищевая ценность и химический состав «колбаса сырокопченая, любительская».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 514 кКал | 1684 кКал | 30.5% |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% |
| Жиры | 47.8 г | 56 г | 85.4% |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% |
| Зола | 6.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% |
| Витамин РР, НЭ | 5.2 мг | 20 мг | 26% |
| Ниацин | 4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 406 мг | 2500 мг | 16.2% |
| Кальций, Ca | 39 мг | 1000 мг | 3.9% |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% |
| Натрий, Na | 2050 мг | 1300 мг | 157.7% |
| Сера, S | 209 мг | 1000 мг | 20.9% |
| Фосфор, P | 323 мг | 800 мг | 40.4% |
| Хлор, Cl | 3161 мг | 2300 мг | 137.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 4.1 мг | 18 мг | 22.8% |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Сосиски и колбаса» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей