Калорийность колбаса сырокопченая, любительская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса сырокопченая, любительская. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса сырокопченая, любительская. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
20.9
грамм
Жиры
47.8
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
514
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса сырокопченая, любительская?

Продукт Колбаса сырокопченая, любительская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 17.3%, Витамин В2, рибофлавин - 13.9%, Витамин В6, пиридоксин - 12% и Витамин РР, НЭ - 26%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса сырокопченая, любительская можно выделить: Калий, K - 16.2%, Фосфор, P - 40.4%, Хлор, Cl - 137.4% и Железо, Fe - 22.8%

Также продукт Колбаса сырокопченая, любительская содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт колбаса сырокопченая, любительская?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса сырокопченая, любительская можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса сырокопченая, любительская из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопченая, любительская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ514 кКал1684 кКал30.5%
Белки20.9 г76 г27.5%
Жиры47.8 г56 г85.4%
Вода25.2 г2273 г1.1%
Зола6.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.26 мг1.5 мг17.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг1.8 мг13.9%
Витамин В6, пиридоксин 0.24 мг2 мг12%
Витамин В9, фолаты 6.5 мкг400 мкг1.6%
Витамин РР, НЭ 5.2 мг20 мг26%
Ниацин 4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 406 мг2500 мг16.2%
Кальций, Ca 39 мг1000 мг3.9%
Магний, Mg 34 мг400 мг8.5%
Натрий, Na 2050 мг1300 мг157.7%
Сера, S 209 мг1000 мг20.9%
Фосфор, P 323 мг800 мг40.4%
Хлор, Cl 3161 мг2300 мг137.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 4.1 мг18 мг22.8%
Йод, I 7 мкг150 мкг4.7%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: