Калорийность колбаса сырокопченая дорожная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса сырокопченая дорожная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса сырокопченая дорожная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
17
грамм
Жиры
47.7
грамм
Углеводы
0.4
грамм
Калории
498
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса сырокопченая дорожная?

Продукт Колбаса сырокопченая дорожная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 42.7%, Витамин В2, рибофлавин - 12.2% и Витамин РР, НЭ - 34%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса сырокопченая дорожная можно выделить: Калий, K - 11.6%, Фосфор, P - 25.3% и Железо, Fe - 12.2%

В продукте Колбаса сырокопченая дорожная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Колбаса сырокопченая дорожная принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт колбаса сырокопченая дорожная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса сырокопченая дорожная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса сырокопченая дорожная из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопченая дорожная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ498 кКал1684 кКал29.6%
Белки17 г76 г22.4%
Жиры47.7 г56 г85.2%
Углеводы0.4 г219 г0.2%
Вода29.9 г2273 г1.3%
Зола5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.64 мг1.5 мг42.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.22 мг1.8 мг12.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг15 мг5.3%
Витамин РР, НЭ 6.8 мг20 мг34%
Ниацин 3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 290 мг2500 мг11.6%
Кальций, Ca 24 мг1000 мг2.4%
Магний, Mg 24 мг400 мг6%
Натрий, Na 1748 мг1300 мг134.5%
Сера, S 170 мг1000 мг17%
Фосфор, P 202 мг800 мг25.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.2 мг18 мг12.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.4 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*1.14 г~
Валин0.91 г~
Гистидин*0.74 г~
Изолейцин0.77 г~
Лейцин1.52 г~
Лизин1.32 г~
Метионин0.66 г~
Метионин + Цистеин0.87 г~
Треонин0.67 г~
Триптофан0.23 г~
Фенилаланин0.8 г~
Фенилаланин+Тирозин1.52 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.99 г~
Аспарагиновая кислота1.57 г~
Гидроксипролин0.18 г~
Глицин0.78 г~
Глутаминовая кислота2.53 г~
Пролин0.48 г~
Серин0.59 г~
Тирозин0.72 г~
Цистеин0.21 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин60 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты17.5 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая1.33 г~
15:0 Пентадекановая0.06 г~
16:0 Пальмитиновая10.55 г~
17:0 Маргариновая0.13 г~
18:0 Стеариновая5.51 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ21.97 гmin 16.8 г130.8%
14:1 Миристолеиновая0.19 г~
16:1 Пальмитолеиновая1.75 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)20.03 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ5.84 гот 11.2 до 20.6 г52.1%
18:2 Линолевая4.91 г~
18:3 Линоленовая0.72 г~
20:4 Арахидоновая0.21 г~
Омега-3 жирные кислоты0.72 гот 0.9 до 3.7 г80%
Омега-6 жирные кислоты5.12 гот 4.7 до 16.8 г100%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: