Калорийность колбаса полукопченая, краковская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса полукопченая, краковская. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса полукопченая, краковская. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
16.2
грамм
Жиры
44.6
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
466
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса полукопченая, краковская?

Продукт Колбаса полукопченая, краковская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.7%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин РР, НЭ - 12.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса полукопченая, краковская можно выделить: Калий, K - 12.4%, Фосфор, P - 25.5%, Хлор, Cl - 98.3% и Железо, Fe - 12.8%

Чем вреден продукт колбаса полукопченая, краковская?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса полукопченая, краковская можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса полукопченая, краковская из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопченая, краковская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ466 кКал1684 кКал27.7%
Белки16.2 г76 г21.3%
Жиры44.6 г56 г79.6%
Вода34.6 г2273 г1.5%
Зола4.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.19 мг1.5 мг12.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг2 мг5.5%
Витамин В9, фолаты 5.4 мкг400 мкг1.4%
Витамин РР, НЭ 2.5 мг20 мг12.5%
Ниацин 2.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 309 мг2500 мг12.4%
Кальций, Ca 26 мг1000 мг2.6%
Магний, Mg 25 мг400 мг6.3%
Натрий, Na 1467 мг1300 мг112.8%
Сера, S 162 мг1000 мг16.2%
Фосфор, P 204 мг800 мг25.5%
Хлор, Cl 2262 мг2300 мг98.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.3 мг18 мг12.8%
Йод, I 7 мкг150 мкг4.7%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: