- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное
Калорийность кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное?
Продукт Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 0.6%, Витамин К, филлохинон - 0.4% и Витамин В4, холин - 0.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное можно выделить: Железо, Fe - 0.8%, Цинк, Zn - 0.3% и Кальций, Ca - 0.2%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Чем вреден продукт кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное можно выделить:
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| Вода | 0.08 г | 2273 г | |
| Зола | 0.01 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% |
| гамма Токоферол | 0.2 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 2 мг | 2500 мг | 0.1% |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 86 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 86.503 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.063 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.752 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 7.889 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 5.596 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 44.482 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 16.659 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 8.182 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 2.843 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.681 г | min 16.8 г | 33.8% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.681 г | ~ | |
| 18:1 цис | 5.681 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.45 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% |
| 18:2 Линолевая | 1.45 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.45 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.45 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
