- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Кофейный крем
Калорийность кофейный крем. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кофейный крем?
Продукт Кофейный крем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В4, холин - 14.6%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин Н, биотин - 10.8% и Витамин РР, НЭ - 12.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кофейный крем можно выделить: Кобальт, Co - 16%
Чем вреден продукт кофейный крем?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофейный крем можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Кофейный крем несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Кофейный крем".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 181.2 кКал | 1684 кКал | 10.8% |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 27.6 г | 2273 г | 1.2% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% |
| Витамин В4, холин | 73.2 мг | 500 мг | 14.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% |
| Витамин В9, фолаты | 4.7 мкг | 400 мкг | 1.2% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин Н, биотин | 5.4 мкг | 50 мкг | 10.8% |
| Витамин РР, НЭ | 2.513 мг | 20 мг | 12.6% |
| Ниацин | 1.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 205 мг | 2500 мг | 8.2% |
| Кальций, Ca | 66.8 мг | 1000 мг | 6.7% |
| Магний, Mg | 22.9 мг | 400 мг | 5.7% |
| Натрий, Na | 34.3 мг | 1300 мг | 2.6% |
| Сера, S | 11.1 мг | 1000 мг | 1.1% |
| Фосфор, P | 86.4 мг | 800 мг | 10.8% |
| Хлор, Cl | 41 мг | 2300 мг | 1.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% |
| Йод, I | 6.1 мкг | 150 мкг | 4.1% |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% |
| Медь, Cu | 18.3 мкг | 1000 мкг | 1.8% |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% |
| Фтор, F | 7.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% |
| Цинк, Zn | 0.3169 мг | 12 мг | 2.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
