Войти

Калорийность клецки, по 2-196. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клецки, по 2-196. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта клецки, по 2-196. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.1

грамм

Жиры

4.1

грамм

Углеводы

19.4

грамм

Калории

131

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен клецки, по 2-196?

Продукт Клецки, по 2-196 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 5%, Витамин А, РЭ - 4.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клецки, по 2-196 можно выделить: Фосфор, P - 7.8%, Железо, Fe - 2.8% и Калий, K - 1.7%

Чем вреден продукт клецки, по 2-196?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клецки, по 2-196 можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Клецки, по 2-196 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Клецки, по 2-196".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	131 кКал	1684 кКал	7.8%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%
Углеводы	19.4 г	219 г	8.9%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	70.7 г	2273 г	3.1%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	42 мкг	900 мкг	4.7%
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	42 мг	2500 мг	1.7%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	142 мг	1300 мг	10.9%
Фосфор, P	62 мг	800 мг	7.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г