Калорийность клецки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клецки. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.1г

🫙Жиры4.1г

🌾Углеводы19.4г

🔥Калории131кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен клецки?

Продукт клецки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ — 5%, Витамин А, РЭ — 4.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте клецки, можно выделить: Фосфор, P — 7.8%, Железо, Fe — 2.8%, Калий, K — 1.7%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт клецки идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «клецки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	131 кКал	1684 кКал	7.8%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%
Углеводы	19.4 г	219 г	8.9%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	70.7 г	2273 г	3.1%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	42 мкг	900 мкг	4.7%
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	42 мг	2500 мг	1.7%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	142 мг	1300 мг	10.9%
Фосфор, P	62 мг	800 мг	7.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г