- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Китовые, белуга, плавник сырой (Аляска)
Калорийность китовые, белуга, плавник сырой (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен китовые, белуга, плавник сырой (аляска)?
Продукт Китовые, белуга, плавник сырой (Аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 31%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Китовые, белуга, плавник сырой (Аляска) можно выделить: Фосфор, P - 19.1% и Железо, Fe - 15.6%
Также продукт Китовые, белуга, плавник сырой (Аляска) содержит много белка
Чем вреден продукт китовые, белуга, плавник сырой (аляска)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте китовые, белуга, плавник сырой (аляска) можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Китовые, белуга, плавник сырой (Аляска) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Китовые, белуга, плавник сырой (Аляска)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 271 кКал | 1684 кКал | 16.1% |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% |
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% |
| Зола | 1.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 279 мкг | 900 мкг | 31% |
| Ретинол | 0.279 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% |
| Сера, S | 190 мг | 1000 мг | 19% |
| Фосфор, P | 153 мг | 800 мг | 19.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
