Калорийность какаовелла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта какаовелла. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта какаовелла. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
15
грамм
Жиры
4.5
грамм
Углеводы
11
грамм
Калории
147
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен какаовелла?

Продукт Какаовелла богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 12% и Витамин РР, НЭ - 24.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Какаовелла можно выделить: Калий, K - 115%, Кальций, Ca - 33.1%, Магний, Mg - 175.3%, Фосфор, P - 96.3% и Железо, Fe - 32.2%

Также продукт Какаовелла содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт какаовелла?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте какаовелла можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Какаовелла стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Какаовелла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ147 кКал1684 кКал8.7%
Белки15 г76 г19.7%
Жиры4.5 г56 г8%
Углеводы11 г219 г5%
Органические кислоты0.8 г~
Пищевые волокна56.8 г20 г284%
Вода6.5 г2273 г0.3%
Зола5.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг1.8 мг8.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг15 мг12%
Витамин РР, НЭ 4.9 мг20 мг24.5%
Ниацин 2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 2875 мг2500 мг115%
Кальций, Ca 331 мг1000 мг33.1%
Магний, Mg 701 мг400 мг175.3%
Натрий, Na 3 мг1300 мг0.2%
Фосфор, P 770 мг800 мг96.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 5.8 мг18 мг32.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины11 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты2.7 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: