Войти

Калорийность ива, молодые листья, нарубленные, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ива, молодые листья, нарубленные, (аляска). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ива, молодые листья, нарубленные, (аляска). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.1

грамм

Жиры

1.6

грамм

Углеводы

20.7

грамм

Калории

122

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ива, молодые листья, нарубленные, (аляска)?

Продукт Ива, молодые листья, нарубленные, (Аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 211.1% и Витамин РР, НЭ - 11.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ива, молодые листья, нарубленные, (Аляска) можно выделить: Кальций, Ca - 13%, Фосфор, P - 15.8% и Железо, Fe - 14.4%

Также продукт Ива, молодые листья, нарубленные, (Аляска) содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт ива, молодые листья, нарубленные, (аляска)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ива, молодые листья, нарубленные, (аляска) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Ива, молодые листья, нарубленные, (Аляска) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Ива, молодые листья, нарубленные, (Аляска)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	122 кКал	1684 кКал	7.2%
Белки	6.1 г	76 г	8%
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%
Углеводы	20.7 г	219 г	9.5%
Вода	68.7 г	2273 г	3%
Зола	2.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин C, аскорбиновая	190 мг	90 мг	211.1%
Витамин РР, НЭ	2.3 мг	20 мг	11.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Кальций, Ca	130 мг	1000 мг	13%
Сера, S	61 мг	1000 мг	6.1%
Фосфор, P	126 мг	800 мг	15.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.6 мг	18 мг	14.4%