- Главная
- Калорийность продуктов
- Хлеб и выпечка
- Исскуственная сухая смесь для черничных кексов
Калорийность исскуственная сухая смесь для черничных кексов. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен исскуственная сухая смесь для черничных кексов?
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Исскуственная сухая смесь для черничных кексов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Чем вреден продукт исскуственная сухая смесь для черничных кексов?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте исскуственная сухая смесь для черничных кексов можно выделить:
- высокое содержание натрия
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Исскуственная сухая смесь для черничных кексов из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Исскуственная сухая смесь для черничных кексов".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 407 кКал | 1684 кКал | 24.2% |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% |
| Углеводы | 77.45 г | 219 г | 35.4% |
| Вода | 6.4 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 2.75 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Натрий, Na | 760 мг | 1300 мг | 58.5% |
| Сера, S | 47 мг | 1000 мг | 4.7% |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.865 г | max 18.7 г | |
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.953 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.852 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 3.742 г | min 16.8 г | 22.3% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.01 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.708 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.679 г | от 11.2 до 20.6 г | 15% |
| 18:2 Линолевая | 1.583 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.09 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.005 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.09 г | от 0.9 до 3.7 г | 10% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.588 г | от 4.7 до 16.8 г | 33.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
