- Главная
- Калорийность продуктов
- Крупы, мука, макароны
- Инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный
Калорийность инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный?
Продукт Инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 196.7%, Витамин В1, тиамин - 128.7%, Витамин В2, рибофлавин - 33.9%, Витамин В5, пантотеновая - 22%, Витамин В6, пиридоксин - 34.5%, Витамин В12, кобаламин - 50% и Витамин РР, НЭ - 135%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный можно выделить: Калий, K - 41.2%, Кальций, Ca - 60%, Магний, Mg - 55%, Фосфор, P - 66.3%, Железо, Fe - 122.2%, Марганец, Mn - 80%, Медь, Cu - 61%, Селен, Se - 26.4% и Цинк, Zn - 191.7%
В продукте Инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Также продукт Инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный можно выделить:
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 379 кКал | 1684 кКал | 22.5% |
| Белки | 21.75 г | 76 г | 28.6% |
| Жиры | 5.58 г | 56 г | 10% |
| Углеводы | 50.63 г | 219 г | 23.1% |
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% |
| Вода | 7.47 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 4.67 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1770 мкг | 900 мкг | 196.7% |
| Ретинол | 1.77 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 1.93 мг | 1.5 мг | 128.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.61 мг | 1.8 мг | 33.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.69 мг | 2 мг | 34.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% |
| бета Токоферол | 0.07 мг | ~ | |
| гамма Токоферол | 1.59 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 0.27 мг | ~ | |
| Витамин РР, НЭ | 27 мг | 20 мг | 135% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1030 мг | 2500 мг | 41.2% |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% |
| Магний, Mg | 220 мг | 400 мг | 55% |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% |
| Сера, S | 217.5 мг | 1000 мг | 21.8% |
| Фосфор, P | 530 мг | 800 мг | 66.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 22 мг | 18 мг | 122.2% |
| Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% |
| Медь, Cu | 610 мкг | 1000 мкг | 61% |
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% |
| Цинк, Zn | 23 мг | 12 мг | 191.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 44.8 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 1.745 г | ~ | |
| Валин | 1.15 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.675 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.945 г | ~ | |
| Лейцин | 2.41 г | ~ | |
| Лизин | 1.465 г | ~ | |
| Метионин | 0.44 г | ~ | |
| Треонин | 0.715 г | ~ | |
| Триптофан | 0.26 г | ~ | |
| Фенилаланин | 1.3 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 1.32 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 2.585 г | ~ | |
| Глицин | 1.07 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 4.785 г | ~ | |
| Пролин | 1.045 г | ~ | |
| Серин | 1.38 г | ~ | |
| Тирозин | 0.74 г | ~ | |
| Цистеин | 0.145 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
