Калорийность инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки21.8г
Жиры5.6г
Углеводы50.6г
Калории379кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный?
- Продукт инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 196.7%, Витамин В1, тиамин — 128.7%, Витамин В2, рибофлавин — 33.9%, Витамин В5, пантотеновая — 22%, Витамин В6, пиридоксин — 34.5%, Витамин В12, кобаламин — 50%, Витамин РР, НЭ — 135%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный, можно выделить: Калий, K — 41.2%, Кальций, Ca — 60%, Магний, Mg — 55%, Фосфор, P — 66.3%, Железо, Fe — 122.2%, Марганец, Mn — 80%, Медь, Cu — 61%, Селен, Se — 26.4%, Цинк, Zn — 191.7%
- В продукте инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
- Также продукт инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный можно выделить:
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 379 кКал | 1684 кКал | 22.5% |
| Белки | 21.75 г | 76 г | 28.6% |
| Жиры | 5.58 г | 56 г | 10% |
| Углеводы | 50.63 г | 219 г | 23.1% |
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% |
| Вода | 7.47 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 4.67 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1770 мкг | 900 мкг | 196.7% |
| Ретинол | 1.77 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 1.93 мг | 1.5 мг | 128.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.61 мг | 1.8 мг | 33.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.69 мг | 2 мг | 34.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% |
| бета Токоферол | 0.07 мг | ~ | |
| гамма Токоферол | 1.59 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 0.27 мг | ~ | |
| Витамин РР, НЭ | 27 мг | 20 мг | 135% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1030 мг | 2500 мг | 41.2% |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% |
| Магний, Mg | 220 мг | 400 мг | 55% |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% |
| Сера, S | 217.5 мг | 1000 мг | 21.8% |
| Фосфор, P | 530 мг | 800 мг | 66.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 22 мг | 18 мг | 122.2% |
| Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% |
| Медь, Cu | 610 мкг | 1000 мкг | 61% |
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% |
| Цинк, Zn | 23 мг | 12 мг | 191.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 44.8 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 1.745 г | ~ | |
| Валин | 1.15 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.675 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.945 г | ~ | |
| Лейцин | 2.41 г | ~ | |
| Лизин | 1.465 г | ~ | |
| Метионин | 0.44 г | ~ | |
| Треонин | 0.715 г | ~ | |
| Триптофан | 0.26 г | ~ | |
| Фенилаланин | 1.3 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 1.32 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 2.585 г | ~ | |
| Глицин | 1.07 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 4.785 г | ~ | |
| Пролин | 1.045 г | ~ | |
| Серин | 1.38 г | ~ | |
| Тирозин | 0.74 г | ~ | |
| Цистеин | 0.145 г | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Крупы, мука, макароны» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей