Войти

Калорийность индейка с подливкой, замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта индейка с подливкой, замороженная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта индейка с подливкой, замороженная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.88

грамм

Жиры

2.63

грамм

Углеводы

4.61

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен индейка с подливкой, замороженная?

Продукт Индейка с подливкой, замороженная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 8% и Витамин РР, НЭ - 9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Индейка с подливкой, замороженная можно выделить: Селен, Se - 34.9%

В продукте Индейка с подливкой, замороженная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Индейка с подливкой, замороженная принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Индейка с подливкой, замороженная содержит много белка

Чем вреден продукт индейка с подливкой, замороженная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте индейка с подливкой, замороженная можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Индейка с подливкой, замороженная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Индейка с подливкой, замороженная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	67 кКал	1684 кКал	4%
Белки	5.88 г	76 г	7.7%
Жиры	2.63 г	56 г	4.7%
Углеводы	4.61 г	219 г	2.1%
Вода	85.07 г	2273 г	3.7%
Зола	1.81 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	13 мкг	900 мкг	1.4%
Ретинол	0.013 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.127 мг	1.8 мг	7.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.213 мг	5 мг	4.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.24 мкг	3 мкг	8%
Витамин РР, НЭ	1.799 мг	20 мг	9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	61 мг	2500 мг	2.4%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	554 мг	1300 мг	42.6%
Сера, S	58.8 мг	1000 мг	5.9%
Фосфор, P	81 мг	800 мг	10.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.93 мг	18 мг	5.2%
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	22 мкг	1000 мкг	2.2%
Селен, Se	19.2 мкг	55 мкг	34.9%
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.41 г	~
Валин	0.312 г	~
Гистидин*	0.183 г	~
Изолейцин	0.306 г	~
Лейцин	0.469 г	~
Лизин	0.554 г	~
Метионин	0.17 г	~
Треонин	0.262 г	~
Триптофан	0.067 г	~
Фенилаланин	0.233 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.364 г	~
Аспарагиновая кислота	0.571 г	~
Глицин	0.292 г	~
Глутаминовая кислота	0.96 г	~
Пролин	0.245 г	~
Серин	0.262 г	~
Тирозин	0.232 г	~
Цистеин	0.061 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	18 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.85 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.54 г	~
18:0 Стеариновая	0.27 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.97 г	min 16.8 г	5.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.11 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.86 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.47 г	от 11.2 до 20.6 г	4.2%
18:2 Линолевая	0.44 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.03 г	от 0.9 до 3.7 г	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.44 г	от 4.7 до 16.8 г	9.4%