Калорийность икра свекольная или морковная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта икра свекольная или морковная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.9г

🫙Жиры7.4г

🌾Углеводы13.6г

🔥Калории129.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен икра свекольная или морковная?

Продукт икра свекольная или морковная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 16.6% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 21.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте икра свекольная или морковная, можно выделить: Калий, K — 19.2%, Железо, Fe — 10.6%, Кобальт, Co — 26%, Марганец, Mn — 28.3%, Медь, Cu — 12.7%, Молибден, Mo — 11.3%, Хром, Cr — 32.4%
Также продукт икра свекольная или морковная содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт икра свекольная или морковная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте икра свекольная или морковная можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт икра свекольная или морковная несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «икра свекольная или морковная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	129.5 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	2.9 г	76 г	3.8%
Жиры	7.4 г	56 г	13.2%
Углеводы	13.6 г	219 г	6.2%
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%
Вода	116.5 г	2273 г	5.1%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%
Ретинол	0.008 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	10.3 мкг	400 мкг	2.6%
Витамин C, аскорбиновая	14.9 мг	90 мг	16.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.2 мг	15 мг	21.3%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	1.1814 мг	20 мг	5.9%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	480.9 мг	2500 мг	19.2%
Кальций, Ca	42.1 мг	1000 мг	4.2%
Магний, Mg	34.3 мг	400 мг	8.6%
Натрий, Na	36.4 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	18.4 мг	1000 мг	1.8%
Фосфор, P	65.3 мг	800 мг	8.2%
Хлор, Cl	38.8 мг	2300 мг	1.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	79 мкг	~
Бор, B	260.1 мкг	~
Ванадий, V	55.2 мкг	~
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Йод, I	6.1 мкг	150 мкг	4.1%
Кобальт, Co	2.6 мкг	10 мкг	26%
Марганец, Mn	0.5655 мг	2 мг	28.3%
Медь, Cu	127.1 мкг	1000 мкг	12.7%
Молибден, Mo	7.9 мкг	70 мкг	11.3%
Никель, Ni	11.6 мкг	~
Рубидий, Rb	450.9 мкг	~
Фтор, F	21.9 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	16.2 мкг	50 мкг	32.4%
Цинк, Zn	0.5027 мг	12 мг	4.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12 г	~