Войти

Калорийность хамса весенняя соленая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хамса весенняя соленая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта хамса весенняя соленая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

21.2

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

166

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен хамса весенняя соленая?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хамса весенняя соленая можно выделить: Кальций, Ca - 40%, Фосфор, P - 46.5% и Хлор, Cl - 391.9%

Также продукт Хамса весенняя соленая содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт хамса весенняя соленая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хамса весенняя соленая можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Хамса весенняя соленая стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Хамса весенняя соленая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	166 кКал	1684 кКал	9.9%
Белки	21.2 г	76 г	27.9%
Жиры	9 г	56 г	16.1%
Вода	52.8 г	2273 г	2.3%
Зола	17 г	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Кальций, Ca	400 мг	1000 мг	40%
Натрий, Na	5845 мг	1300 мг	449.6%
Сера, S	212 мг	1000 мг	21.2%
Фосфор, P	372 мг	800 мг	46.5%
Хлор, Cl	9013 мг	2300 мг	391.9%