- Главная
- Калорийность продуктов
- Птица
- Гусята 2 кат.
Калорийность гусята 2 кат.. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен гусята 2 кат.?
Продукт Гусята 2 кат. богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 14.4%, Витамин В4, холин - 11.4%, Витамин В5, пантотеновая - 11%, Витамин В6, пиридоксин - 24% и Витамин РР, НЭ - 26%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Гусята 2 кат. можно выделить: Калий, K - 11.4%, Фосфор, P - 25%, Железо, Fe - 16.7%, Кобальт, Co - 110%, Медь, Cu - 24%, Молибден, Mo - 12.9% и Хром, Cr - 16%
Также продукт Гусята 2 кат. содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт гусята 2 кат.?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте гусята 2 кат. можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Гусята 2 кат. несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Гусята 2 кат.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 208 кКал | 1684 кКал | 12.4% |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% |
| Витамин В4, холин | 57 мг | 500 мг | 11.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.55 мг | 5 мг | 11% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% |
| Витамин В9, фолаты | 4.1 мкг | 400 мкг | 1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% |
| Витамин РР, НЭ | 5.2 мг | 20 мг | 26% |
| Ниацин | 2.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 285 мг | 2500 мг | 11.4% |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% |
| Натрий, Na | 112 мг | 1300 мг | 8.6% |
| Сера, S | 191 мг | 1000 мг | 19.1% |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% |
| Хлор, Cl | 87 мг | 2300 мг | 3.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% |
| Кобальт, Co | 11 мкг | 10 мкг | 110% |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Медь, Cu | 240 мкг | 1000 мкг | 24% |
| Молибден, Mo | 9 мкг | 70 мкг | 12.9% |
| Хром, Cr | 8 мкг | 50 мкг | 16% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
