Войти

Калорийность груздь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта груздь. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта груздь. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.8

грамм

Жиры

0.8

грамм

Углеводы

0.5

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен груздь?

Продукт Груздь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.3% и Витамин C, аскорбиновая - 8.9%

Также продукт Груздь содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт груздь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте груздь можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Груздь идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Груздь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	16 кКал	1684 кКал	1%
Белки	1.8 г	76 г	2.4%
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	88 г	2273 г	3.9%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%
Витамин РР, НЭ	0.15 мг	20 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~