Калорийность груздь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта груздь. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.8г

🫙Жиры0.8г

🌾Углеводы0.5г

🔥Калории16кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен груздь?

Продукт груздь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 13.3% и Витамин C, аскорбиновая — 8.9%
Также продукт груздь содержит много белка и обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт груздь идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «груздь».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	16 кКал	1684 кКал	1%
Белки	1.8 г	76 г	2.4%
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	88 г	2273 г	3.9%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%
Витамин РР, НЭ	0.15 мг	20 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~