Калорийность грибные пельмени. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грибные пельмени. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грибные пельмени. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
5.5
грамм
Жиры
13.3
грамм
Углеводы
11.8
грамм
Калории
185.8
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грибные пельмени?

Продукт Грибные пельмени богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 12.2%, Витамин В5, пантотеновая - 16%, Витамин Н, биотин - 8.2% и Витамин РР, НЭ - 10.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грибные пельмени можно выделить: Хлор, Cl - 55%, Кобальт, Co - 39%, Марганец, Mn - 8.7% и Молибден, Mo - 8.3%

Также продукт Грибные пельмени содержит много клетчатки

Чем вреден продукт грибные пельмени?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грибные пельмени можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Грибные пельмени несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Грибные пельмени".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ185.8 кКал1684 кКал11%
Белки5.5 г76 г7.2%
Жиры13.3 г56 г23.8%
Углеводы11.8 г219 г5.4%
Органические кислоты79.4 г~
Пищевые волокна3.2 г20 г16%
Вода49.2 г2273 г2.2%
Зола0.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 200 мкг900 мкг22.2%
Ретинол 0.2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 60.8 мг500 мг12.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.8 мг5 мг16%
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг2 мг4%
Витамин В9, фолаты 18.8 мкг400 мкг4.7%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 4.8 мг90 мг5.3%
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг10 мкг4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг15 мг7.3%
Витамин Н, биотин 4.1 мкг50 мкг8.2%
Витамин РР, НЭ 2.113 мг20 мг10.6%
Ниацин 1.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 197.3 мг2500 мг7.9%
Кальций, Ca 46.8 мг1000 мг4.7%
Кремний, Si 0.7 мг30 мг2.3%
Магний, Mg 14.2 мг400 мг3.6%
Натрий, Na 38 мг1300 мг2.9%
Сера, S 59.8 мг1000 мг6%
Фосфор, P 83.2 мг800 мг10.4%
Хлор, Cl 1265.9 мг2300 мг55%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 211.2 мкг~
Бор, B 22.9 мкг~
Ванадий, V 15.2 мкг~
Железо, Fe 1 мг18 мг5.6%
Йод, I 4.5 мкг150 мкг3%
Кобальт, Co 3.9 мкг10 мкг39%
Марганец, Mn 0.1732 мг2 мг8.7%
Медь, Cu 45.3 мкг1000 мкг4.5%
Молибден, Mo 5.8 мкг70 мкг8.3%
Никель, Ni 0.6 мкг~
Олово, Sn0.9 мкг~
Рубидий, Rb 45 мкг~
Селен, Se 1 мкг55 мкг1.8%
Титан, Ti 1.9 мкг~
Фтор, F 29 мкг4000 мкг0.7%
Хром, Cr 2.4 мкг50 мкг4.8%
Цинк, Zn 0.4812 мг12 мг4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины9.4 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.4 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин89.9 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: