- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде
Калорийность фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде?
Продукт Фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 13.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде можно выделить: Медь, Cu - 2.1%, Кальций, Ca - 1.7% и Фтор, F - 1.6%
Также продукт Фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Фруктовый пунш, напиток, порошок, без доб натрия, приготовленный на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 37 кКал | 1684 кКал | 2.2% |
| Жиры | 0.01 г | 56 г | |
| Углеводы | 9.47 г | 219 г | 4.3% |
| Вода | 90.35 г | 2273 г | 4% |
| Зола | 0.17 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.8 мг | 90 мг | 13.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.001 мг | 20 мг | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% |
| Медь, Cu | 21 мкг | 1000 мкг | 2.1% |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% |
| Фтор, F | 64.3 мкг | 4000 мкг | 1.6% |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.23 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г | |
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.001 г | min 16.8 г | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
