Калорийность фрикадельки мясные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фрикадельки мясные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки28.7г

🫙Жиры16г

🌾Углеводы1г

🔥Калории263кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен фрикадельки мясные?

Продукт фрикадельки мясные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 19.5%, Витамин В5, пантотеновая — 14%, Витамин В6, пиридоксин — 20%, Витамин В12, кобаламин — 93.3%, Витамин Н, биотин — 10.4%, Витамин РР, НЭ — 41.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте фрикадельки мясные, можно выделить: Калий, K — 12.5%, Фосфор, P — 31%, Железо, Fe — 20.6%, Кобальт, Co — 94%, Медь, Cu — 22.3%, Молибден, Mo — 19.4%, Хром, Cr — 19.8%, Цинк, Zn — 32.1%
Также продукт фрикадельки мясные содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт фрикадельки мясные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фрикадельки мясные можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт фрикадельки мясные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «фрикадельки мясные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	263 кКал	1684 кКал	15.6%
Белки	28.7 г	76 г	37.8%
Жиры	16 г	56 г	28.6%
Углеводы	1 г	219 г	0.5%
Органические кислоты	0.02 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	137 г	2273 г	6%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	97.6 мг	500 мг	19.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.7 мг	5 мг	14%
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%
Витамин В9, фолаты	10.4 мкг	400 мкг	2.6%
Витамин В12, кобаламин	2.8 мкг	3 мкг	93.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	5.2 мкг	50 мкг	10.4%
Витамин РР, НЭ	8.3642 мг	20 мг	41.8%
Ниацин	3.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	313.4 мг	2500 мг	12.5%
Кальций, Ca	20.7 мг	1000 мг	2.1%
Магний, Mg	28.1 мг	400 мг	7%
Натрий, Na	71.4 мг	1300 мг	5.5%
Сера, S	283.6 мг	1000 мг	28.4%
Фосфор, P	248.1 мг	800 мг	31%
Хлор, Cl	84.6 мг	2300 мг	3.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	48 мкг	~
Бор, B	24 мкг	~
Железо, Fe	3.7 мг	18 мг	20.6%
Йод, I	10.4 мкг	150 мкг	6.9%
Кобальт, Co	9.4 мкг	10 мкг	94%
Марганец, Mn	0.0698 мг	2 мг	3.5%
Медь, Cu	223 мкг	1000 мкг	22.3%
Молибден, Mo	13.6 мкг	70 мкг	19.4%
Никель, Ni	10 мкг	~
Олово, Sn	85.1 мкг	~
Рубидий, Rb	57.1 мкг	~
Фтор, F	79.9 мкг	4000 мкг	2%
Хром, Cr	9.9 мкг	50 мкг	19.8%
Цинк, Zn	3.8539 мг	12 мг	32.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.01 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	52.9 мг	max 300 мг