Войти

Калорийность физалис. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта физалис. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта физалис. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.9

грамм

Жиры

0.7

грамм

Углеводы

11.2

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен физалис?

Продукт Физалис богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 12.2% и Витамин РР, НЭ - 14%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Физалис можно выделить: Железо, Fe - 5.6%, Фосфор, P - 5% и Кальций, Ca - 0.9%

Чем вреден продукт физалис?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте физалис можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Физалис идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Физалис".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	53 кКал	1684 кКал	3.1%
Белки	1.9 г	76 г	2.5%
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%
Углеводы	11.2 г	219 г	5.1%
Вода	85.4 г	2273 г	3.8%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	36 мкг	900 мкг	4%
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин C, аскорбиновая	11 мг	90 мг	12.2%
Витамин РР, НЭ	2.8 мг	20 мг	14%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Сера, S	19 мг	1000 мг	1.9%
Фосфор, P	40 мг	800 мг	5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%