Войти

Калорийность фаст-фуд, пломбир с карамелью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, пломбир с карамелью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, пломбир с карамелью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.71

грамм

Жиры

5.98

грамм

Углеводы

31.81

грамм

Калории

196

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, пломбир с карамелью?

Продукт Фаст-фуд, пломбир с карамелью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.6% и Витамин В12, кобаламин - 13%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, пломбир с карамелью можно выделить: Кальций, Ca - 12.2% и Фосфор, P - 17.5%

В продукте Фаст-фуд, пломбир с карамелью содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, пломбир с карамелью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, пломбир с карамелью полезен для крепких костей

Чем вреден продукт фаст-фуд, пломбир с карамелью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, пломбир с карамелью можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Фаст-фуд, пломбир с карамелью стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, пломбир с карамелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	196 кКал	1684 кКал	11.6%
Белки	4.71 г	76 г	6.2%
Жиры	5.98 г	56 г	10.7%
Углеводы	31.81 г	219 г	14.5%
Вода	56.5 г	2273 г	2.5%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	45 мкг	900 мкг	5%
Ретинол	0.043 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.24 мг	5 мг	4.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	0.39 мкг	3 мкг	13%
Витамин C, аскорбиновая	2.2 мг	90 мг	2.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.58 мг	15 мг	3.9%
Витамин РР, НЭ	0.61 мг	20 мг	3.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	205 мг	2500 мг	8.2%
Кальций, Ca	122 мг	1000 мг	12.2%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	126 мг	1300 мг	9.7%
Сера, S	47.1 мг	1000 мг	4.7%
Фосфор, P	140 мг	800 мг	17.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.14 мг	18 мг	0.8%
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%
Медь, Cu	53 мкг	1000 мкг	5.3%
Селен, Se	3.2 мкг	55 мкг	5.8%
Цинк, Zn	0.53 мг	12 мг	4.4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.162 г	~
Валин	0.301 г	~
Гистидин*	0.123 г	~
Изолейцин	0.272 г	~
Лейцин	0.439 г	~
Лизин	0.355 г	~
Метионин	0.112 г	~
Треонин	0.202 г	~
Триптофан	0.063 г	~
Фенилаланин	0.217 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.154 г	~
Аспарагиновая кислота	0.34 г	~
Глицин	0.095 г	~
Глутаминовая кислота	0.939 г	~
Пролин	0.434 г	~
Серин	0.244 г	~
Тирозин	0.217 г	~
Цистеин	0.041 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	16 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.91 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.11 г	~
8:0 Каприловая	0.037 г	~
10:0 Каприновая	0.1 г	~
12:0 Лауриновая	0.131 г	~
14:0 Миристиновая	0.42 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.355 г	~
18:0 Стеариновая	0.639 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.957 г	min 16.8 г	11.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.129 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.754 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.653 г	от 11.2 до 20.6 г	5.8%
18:2 Линолевая	0.552 г	~
18:3 Линоленовая	0.074 г	~
20:4 Арахидоновая	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.074 г	от 0.9 до 3.7 г	8.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.58 г	от 4.7 до 16.8 г	12.3%