Калорийность фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.24

грамм

Жиры

4.86

грамм

Углеводы

26.26

грамм

Калории

163

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке?

Продукт Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.7%, Витамин В5, пантотеновая - 14.6% и Витамин В12, кобаламин - 19.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке можно выделить: Кальций, Ca - 12.9% и Фосфор, P - 13.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке полезен для крепких костей

Чем вреден продукт фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	163 кКал	1684 кКал	9.7%
Белки	4.24 г	76 г	5.6%
Жиры	4.86 г	56 г	8.7%
Углеводы	26.26 г	219 г	12%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	63.64 г	2273 г	2.8%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	27 мкг	900 мкг	3%
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.246 мг	1.8 мг	13.7%
Витамин В4, холин	19.6 мг	500 мг	3.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.728 мг	5 мг	14.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%
Витамин В9, фолаты	18 мкг	400 мкг	4.5%
Витамин В12, кобаламин	0.58 мкг	3 мкг	19.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.498 мг	20 мг	2.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	193 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	129 мг	1000 мг	12.9%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	81 мг	1300 мг	6.2%
Сера, S	42.4 мг	1000 мг	4.2%
Фосфор, P	111 мг	800 мг	13.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.35 мг	18 мг	1.9%
Марганец, Mn	0.038 мг	2 мг	1.9%
Медь, Cu	23 мкг	1000 мкг	2.3%
Селен, Se	3.7 мкг	55 мкг	6.7%
Цинк, Zn	0.5 мг	12 мг	4.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	19.49 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.69 г	~
Лактоза	5.59 г	~
Мальтоза	0.29 г	~
Сахароза	12.76 г	~
Фруктоза	0.16 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.28 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.542 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.085 г	~
6:0 Капроновая	0.047 г	~
8:0 Каприловая	0.037 г	~
10:0 Каприновая	0.087 г	~
12:0 Лауриновая	0.101 г	~
14:0 Миристиновая	0.365 г	~
15:0 Пентадекановая	0.038 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.171 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.58 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.206 г	min 16.8 г	7.2%
14:1 Миристолеиновая	0.025 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.042 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.13 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.297 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%
18:2 Линолевая	0.269 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.022 г	от 0.9 до 3.7 г	2.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.274 г	от 4.7 до 16.8 г	5.8%