Войти

Калорийность фаст-фуд, пломбир с клубникой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, пломбир с клубникой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, пломбир с клубникой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.09

грамм

Жиры

5.13

грамм

Углеводы

29.18

грамм

Калории

175

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, пломбир с клубникой?

Продукт Фаст-фуд, пломбир с клубникой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10% и Витамин В12, кобаламин - 14%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, пломбир с клубникой можно выделить: Фосфор, P - 12.6%

В продукте Фаст-фуд, пломбир с клубникой содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, пломбир с клубникой принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт фаст-фуд, пломбир с клубникой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, пломбир с клубникой можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Фаст-фуд, пломбир с клубникой стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, пломбир с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	175 кКал	1684 кКал	10.4%
Белки	4.09 г	76 г	5.4%
Жиры	5.13 г	56 г	9.2%
Углеводы	29.18 г	219 г	13.3%
Вода	60.9 г	2273 г	2.7%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	37 мкг	900 мкг	4.1%
Ретинол	0.035 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%
Витамин В5, пантотеновая	0.29 мг	5 мг	5.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%
Витамин В12, кобаламин	0.42 мкг	3 мкг	14%
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%
Витамин РР, НЭ	0.59 мг	20 мг	3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	177 мг	2500 мг	7.1%
Кальций, Ca	105 мг	1000 мг	10.5%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	60 мг	1300 мг	4.6%
Сера, S	40.9 мг	1000 мг	4.1%
Фосфор, P	101 мг	800 мг	12.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%
Марганец, Mn	0.11 мг	2 мг	5.5%
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%
Селен, Se	2.9 мкг	55 мкг	5.3%
Цинк, Zn	0.43 мг	12 мг	3.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.142 г	~
Валин	0.255 г	~
Гистидин*	0.105 г	~
Изолейцин	0.23 г	~
Лейцин	0.373 г	~
Лизин	0.302 г	~
Метионин	0.094 г	~
Треонин	0.174 г	~
Триптофан	0.054 г	~
Фенилаланин	0.185 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.136 г	~
Аспарагиновая кислота	0.321 г	~
Глицин	0.085 г	~
Глутаминовая кислота	0.805 г	~
Пролин	0.366 г	~
Серин	0.209 г	~
Тирозин	0.186 г	~
Цистеин	0.036 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.444 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.072 г	~
8:0 Каприловая	0.025 г	~
10:0 Каприновая	0.087 г	~
12:0 Лауриновая	0.106 г	~
14:0 Миристиновая	0.354 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.152 г	~
18:0 Стеариновая	0.528 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.739 г	min 16.8 г	10.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.093 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.564 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.029 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.667 г	от 11.2 до 20.6 г	6%
18:2 Линолевая	0.594 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.05 г	от 0.9 до 3.7 г	5.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.617 г	от 4.7 до 16.8 г	13.1%