- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая
Калорийность чавыча, королевкий лосось, аляска, копченая. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен чавыча, королевкий лосось, аляска, копченая?
Продукт Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 54.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая можно выделить: Железо, Fe - 9.4%
Также продукт Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая содержит много белка
Чем вреден продукт чавыча, королевкий лосось, аляска, копченая?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте чавыча, королевкий лосось, аляска, копченая можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 266 кКал | 1684 кКал | 15.8% |
| Белки | 30.7 г | 76 г | 40.4% |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% |
| Вода | 51.2 г | 2273 г | 2.3% |
| Зола | 2.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% |
| Витамин РР, НЭ | 10.9 мг | 20 мг | 54.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% |
| Сера, S | 307 мг | 1000 мг | 30.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
