Калорийность белуга бланшированная консервированная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта белуга бланшированная консервированная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта белуга бланшированная консервированная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
23.3
грамм
Жиры
15.6
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
234
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен белуга бланшированная консервированная?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Белуга бланшированная консервированная можно выделить: Калий, K - 19.2%, Магний, Mg - 20.8%, Фосфор, P - 32.3%, Хлор, Cl - 28.5%, Йод, I - 33.3% и Кобальт, Co - 200%

Также продукт Белуга бланшированная консервированная содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт белуга бланшированная консервированная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте белуга бланшированная консервированная можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Белуга бланшированная консервированная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Белуга бланшированная консервированная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ234 кКал1684 кКал13.9%
Белки23.3 г76 г30.7%
Жиры15.6 г56 г27.9%
Вода58.6 г2273 г2.6%
Зола2.3 г~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 480 мг2500 мг19.2%
Кальций, Ca 34 мг1000 мг3.4%
Магний, Mg 83 мг400 мг20.8%
Натрий, Na 426 мг1300 мг32.8%
Сера, S 230 мг1000 мг23%
Фосфор, P 258 мг800 мг32.3%
Хлор, Cl 656 мг2300 мг28.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Йод, I 50 мкг150 мкг33.3%
Кобальт, Co 20 мкг10 мкг200%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: