Калорийность баклажаны под майонезом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта баклажаны под майонезом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта баклажаны под майонезом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.4
грамм
Жиры
10.4
грамм
Углеводы
4.1
грамм
Калории
114.2
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен баклажаны под майонезом?

Продукт Баклажаны под майонезом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 31.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Баклажаны под майонезом можно выделить: Хлор, Cl - 19.5%, Кобальт, Co - 12%, Марганец, Mn - 8.8%, Медь, Cu - 11% и Молибден, Mo - 11.9%

Также продукт Баклажаны под майонезом содержит много клетчатки

Чем вреден продукт баклажаны под майонезом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте баклажаны под майонезом можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Баклажаны под майонезом стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Баклажаны под майонезом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ114.2 кКал1684 кКал6.8%
Белки1.4 г76 г1.8%
Жиры10.4 г56 г18.6%
Углеводы4.1 г219 г1.9%
Органические кислоты27 г~
Пищевые волокна2.8 г20 г14%
Вода79.8 г2273 г3.5%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 20 мкг900 мкг2.2%
Ретинол 0.02 мг~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин В4, холин 1.7 мг500 мг0.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг5 мг0.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 13 мкг400 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг90 мг2.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.7 мг15 мг31.3%
Витамин Н, биотин 0.05 мкг50 мкг0.1%
Витамин РР, НЭ 0.6324 мг20 мг3.2%
Ниацин 0.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 201.1 мг2500 мг8%
Кальций, Ca 19.3 мг1000 мг1.9%
Магний, Mg 8.9 мг400 мг2.2%
Натрий, Na 65.9 мг1300 мг5.1%
Сера, S 17.1 мг1000 мг1.7%
Фосфор, P 34.4 мг800 мг4.3%
Хлор, Cl 449.4 мг2300 мг19.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 642.4 мкг~
Бор, B 89.4 мкг~
Железо, Fe 0.5 мг18 мг2.8%
Йод, I 1.7 мкг150 мкг1.1%
Кобальт, Co 1.2 мкг10 мкг12%
Марганец, Mn 0.1762 мг2 мг8.8%
Медь, Cu 109.6 мкг1000 мкг11%
Молибден, Mo 8.3 мкг70 мкг11.9%
Никель, Ni 0.2 мкг~
Рубидий, Rb 33.5 мкг~
Фтор, F 12.7 мкг4000 мкг0.3%
Хром, Cr 0.1 мкг50 мкг0.2%
Цинк, Zn 0.2825 мг12 мг2.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.2 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: