Калий: польза и вред, норма потребления, продукты богатые калием
Калий - важный минерал, необходимый для поддержания оптимальной работы организма, но недостаток или избыток его потребления могут вызвать различные проблемы со здоровьем.
Продукты для красоты. Правильное питание для красоты кожи лица и волос
Питание для красоты и молодости способно полностью изменить состояние волос, кожи и фигуры. Питание для красивой и чистой кожи берет основу с нормализации рациона и обеспечения его необходимыми нутриентами, некоторые из этих нутриентов необходимы и для красивых волос, а также для здоровой улыбки, которая является неотъемлемой частью женской красоты.
Самые низкокалорийные продукты для похудения. Видео
Вкусные и простые низкокалорийные продукты на каждый день, которые должны быть в рационе у каждого, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье. В данном видео мы отвечаем на вопрос, что есть, чтобы похудеть. Мы рассмотрим доступные продукты для похудения, в том числе и белковые низкокалорийные продукты для того, чтобы составить сбалансированное питание, которое состоит не только из огурцов, кстати, минусов употребления огурцов тоже коснемся.
Как сохранить молодость и здоровье на долгие годы? Продукты для молодости
Как продлить молодость и красоту, сохранить здоровье и чувствовать себя прекрасно? Какие продукты для молодости и красоты должны быть в рационе у каждого? Разбираемся с научной точки зрения и начинаем уже сегодня создавать свое активное долголетние. Уделим внимание клеткам, которое запускают процесс старости, определим вещества, которые нужны для замедления старения, чтобы продлить женскую молодость и четко дадим список продуктов, сохраняющих молодость.
Сколько нужно пить воды в день? Определяем суточную норму воды
Как правильно пить воду и сколько воды нужно выпивать в день, частные вопросы, задаваемые по теме водного баланса в организме. В данном видео мы приведем различные научные точки зрения и остановимся на наиболее правильной с точки зрения правильного питья воды, предоставим точную формулу расчета количества воды в сутки на 1 кг массы тела.
Секреты здорового питания от Всемирной ассоциации здравоохранения (ВОЗ)
Каждый человек, который следит за здоровьем не раз задавался вопросом, с чего начать, чтобы правильно питаться. Я предлагаю начать с внедрения в свою жизнь рекомендаций, которые официально представила ВОЗ, исходя из проведенных исследований и многолетнего сбора данных.
Лучшие упражнения для похудения в домашних условиях и в зале
Неправильное питание и малоподвижный образ жизни способствуют накоплению лишних жировых отложений, от которых потом весьма непросто избавиться. Поэтому, тема похудения сейчас как никогда актуальна. Сегодня мы рассмотрим лучшие упражнения для похудения в домашних условиях и тренажерном зале.
Коронавирус — как заниматься спортом во время карантина?
Лето уже совсем скоро, а тренажерные залы и фитнес-центры закрыты на карантин. Как заниматься спортом во время карантина? Казалось бы, все мечты привести себя в форму к лету накрылись медным тазом. Однако, не стоит отчаиваться! Тренировки в домашних условиях на всё тело помогут поддерживать себя в форме и не ударить лицом в грязь.
Как не набрать лишний вес зимой
Осень и зима это те времена года, когда наш организм особенно склонен к набору лишнего веса. Многих людей, которые следят за состоянием своего здоровья и сохранением фигуры, такое сезонное колебание веса заставляет сильно обеспокоиться. Отсюда и возникают вопросы о том, как не набрать лишний вес зимой. Давайте разбираться.