| Ёжики говяжьи | 216.7 | 17 | 13.9 | 5.9 |
| Куриное бедро под сыром | 168.3 | 18.2 | 10.1 | 1.1 |
| Салат белковый с морепродуктами | 112.5 | 6.9 | 8.2 | 2.4 |
| Блины НПО1 | 116 | 11.1 | 4.5 | 7.7 |
| Кабачковые блины НПО1 | 83.2 | 5.7 | 2.7 | 8.9 |
| Окрошка на кефире НПО1 | 49.8 | 4.7 | 2.1 | 3 |
| Холодник НПО1 | 49.8 | 6 | 0.6 | 5 |
| Котлета говядина курица | 114.7 | 17.5 | 4.29 | 1.54 |
| Оладушки псилиум | 99 | 10.3 | 3.5 | 4.6 |
| Кабачок из тт | 159.2 | 7.7 | 13.1 | 3.3 |
| Кабачковые рулет с начинкой | 115.5 | 6.6 | 7.6 | 5.8 |
| Вафли творожные ПП | 179.9 | 13.3 | 7.4 | 14.9 |
| Панкейки с обезж.творогом | 158.4 | 22 | 3.9 | 8.5 |
| Макалка | 92.3 | 1.8 | 1.6 | 17.6 |
| Запеканка из белой рыбы | 110.8 | 12.8 | 5.8 | 1.7 |
| Минтай под шапочкой | 128.8 | 17.9 | 4.8 | 3.5 |
| Рис с кабачками | 78.5 | 7.8 | 3.7 | 4.1 |
| Запек | 136.5 | 18.4 | 5.6 | 3.1 |
| Хлеб клетчатка | 139.7 | 8.5 | 7.4 | 3.7 |
| "лодочка" из кабачка | 99.4 | 7.4 | 5.2 | 5.8 |
| Щавелевые щи | 30.7 | 1.7 | 1.1 | 3.7 |
| Овсянка на молоке с протеином | 191 | 13.6 | 4.2 | 25.3 |
| Свинина с майонезом и сыром | 288.5 | 19.3 | 23.1 | 1.2 |
| Утренняя клетчатка с овсянкой | 70.3 | 2.2 | 1.7 | 7.4 |
| Амлет совощами | 113.6 | 4.6 | 7.9 | 5.7 |
| Омлет с цукини | 52.3 | 3.4 | 2.6 | 3.8 |
| Гороховый суп с курицей и картофелем | 48 | 3.2 | 0.3 | 8.1 |
| Чечевичный суп на курином бульоне | 36.4 | 2.5 | 0.8 | 4.8 |
| Желудки с гречкой | 121.2 | 13 | 1.8 | 13.3 |
| Белки с помидором и куриной грудкой | 78.4 | 14.9 | 0.9 | 1.7 |
| Ленивая овсянка с йогуртом и семенами чиа | 113.6 | 4.7 | 4.6 | 13.3 |
| Оладьи кабачки | 164.5 | 7.4 | 10.2 | 10.8 |
| Суп сырный с грибами | 48.5 | 3.2 | 2.8 | 2.6 |
| Гренки дом | 392.5 | 7 | 20.6 | 44.8 |
| Гнезда с фаршем | 139.3 | 11.2 | 3.4 | 16 |
| Шаурма вегетарианская | 142 | 3 | 7.5 | 15.6 |
| Мои лодочки из баклажан с куриным фаршем и овощами. | 71.7 | 8.3 | 1.4 | 6.5 |
| Чай с 2 кубиками сахара | 32.8 | 0 | 0 | 8.26 |
| Салат из шампиньонов с огурцом и яйцом и майонезом 67%жирности | 113.8 | 5.4 | 9.4 | 2.2 |
| Трайфл с курицей | 139.7 | 6.8 | 5.4 | 16 |
| Пп бургер | 168 | 14.3 | 6.1 | 13.9 |
| Запеченые кабачки с фаршем | 149.3 | 9.2 | 11.2 | 3.4 |
| Творожная запеканка с свежей смородиной | 169.5 | 11.4 | 10.4 | 7.6 |
| Омлет - бутерброд | 255.4 | 11.2 | 19.3 | 9.2 |
| Печенье америнское | 483.5 | 5.2 | 25.8 | 57.6 |
| Круассан мини с моцареллой | 305 | 11.2 | 17.5 | 25.8 |
| Ленивый кейпап | 78 | 5.8 | 2.1 | 8.9 |
| Запеканка из кабачков и фарша | 95.7 | 9.6 | 4.8 | 3.5 |
| Омлет с колбасой и помидором | 119.5 | 8.84 | 8.68 | 1.52 |
| Коктель | 71.2 | 3 | 1.8 | 10.8 |
| Плов из курицы | 104.1 | 10.6 | 1.1 | 13.3 |
| Сырники 2% | 176 | 13.6 | 3.3 | 23.1 |
| Нут снек | 446 | 19.4 | 15 | 58.2 |
| Тушеные овощи с яйцом | 46.1 | 3.4 | 2.4 | 2.7 |
| Суп с тунцом | 48.7 | 5.4 | 0.2 | 6.3 |
| Рис с куриным фаршем и машем | 150.8 | 13.6 | 4.1 | 15 |
| Оладьи Людмила | 243.6 | 7.7 | 11.4 | 27.5 |
| Брокколи альдента | 35 | 2.8 | 0.4 | 7 |
| Помидор с яйцом | 104.2 | 5.5 | 8.3 | 1.9 |
| Запеченые овощи | 71.9 | 1.9 | 0.9 | 15 |
| Овсяная каша на кокосовом молоке | 104.9 | 2 | 8.1 | 6 |
| Бабл ти без тапиоки | 72 | 1.2 | 1.8 | 13.2 |
| Индейка запечённая в сметане | 136 | 14.4 | 8.6 | 1.5 |
| Паста фетучини с креветками, шпинатом и черри в сливочном соусе | 182 | 10.3 | 8.7 | 14.7 |
| Тушёная говядина | 161.4 | 6.3 | 13.9 | 2.8 |
| Салат романо, краб. палочки | 71.7 | 3.41 | 4.1 | 5.07 |
| ПП-ватрушки | 171.8 | 10.6 | 6.3 | 18.2 |
| Мороженое skittles | 180 | 3.5 | 11 | 17 |
| Овощи с курин фаршем | 74.4 | 6.8 | 3 | 5.4 |
| Суп из бобовых 19.07.26 | 13 | 0.8 | 0.04 | 2.6 |
| Рассольник с индейкой | 38.4 | 2.4 | 2.3 | 2.4 |
| Хлеб чечевичный | 375.3 | 24.5 | 10.6 | 32.2 |
| Каша любимая | 159.4 | 7.7 | 7.6 | 15 |
| Кабачки в духовке | 115.6 | 5.6 | 8.1 | 5.2 |
| Кабачки под шапочкой | 112.5 | 8.8 | 7.4 | 3.3 |
| Котлетки | 162.7 | 10.3 | 11.4 | 4.7 |
| Котлета свиная с квашеной капустой | 185 | 11.8 | 14.4 | 1.9 |
| Каша перловка | 118 | 3.3 | 0.4 | 26.5 |
| Лодочки | 131.6 | 13.9 | 7.41 | 2.34 |
| Куриное филе с кабачком и картошкой | 71.3 | 6.1 | 2 | 7.3 |
| Салат с помидором сыром и чесноком | 164.7 | 9.3 | 12.7 | 3.3 |
| Яичница -Болтунья с кабачком | 95.7 | 4.7 | 7.1 | 3.3 |
| Пирог из песочного теста с ягодами | 420.7 | 3.8 | 20.4 | 55.4 |
| Каша гречневая с маслом | 104.1 | 3.3 | 3 | 16 |
| Моя быстрая запеканка | 110.1 | 14.8 | 3.4 | 5.1 |
| Салат с баклажанами и рикоттой | 139.5 | 4.1 | 10.3 | 8.5 |
| Госпаччо 19.07.2026 | 49.3 | 1.2 | 1.4 | 8.6 |
| Ленивая котлета/ запеканка | 90 | 10.3 | 2.6 | 5.8 |
| Белковая булка | 216.9 | 17.3 | 8.4 | 17.7 |
| Грудка, творог, помидоры, яйца и сыр | 139.7 | 14.8 | 7.4 | 3.5 |
| Салат из помидора и страчателлы | 139.7 | 5.9 | 11.4 | 3.4 |
| Яичница из микроволновки | 215 | 11.5 | 18.2 | 0.7 |
| Картошка с яйцом и фаршем куриным | 142.1 | 11.8 | 7.5 | 7.3 |
| Бутерброд с неркой | 213.6 | 3.7 | 15.6 | 14.6 |
| Перец фаршированный с фаршем | 192 | 9.8 | 12.6 | 10.1 |
| Окрошка кефирная | 75 | 5.5 | 4.2 | 4.4 |
| Рассольнтк | 25.1 | 2.5 | 0.3 | 3.1 |
| Рыба в омлете с овощами | 84.8 | 10.2 | 3.4 | 3.4 |
| Помидорка | 115.3 | 5.4 | 9.1 | 3.7 |
| Домашние онигири | 139.7 | 3.4 | 4.1 | 22.3 |
| Сырники(дом) | 242.4 | 14.4 | 8.8 | 26.4 |
| Спагетти с яицами | 149.2 | 6.8 | 5.9 | 17.2 |
| Салат с грудкой и огурцами | 113.8 | 14.1 | 5.4 | 2.2 |
| Салат с Тунцом | 59.6 | 5.3 | 3.1 | 2.6 |
| Салат с тунцом огурцом и помидорами | 85.2 | 5.5 | 5.6 | 3.3 |
| Каша смесовая | 375.4 | 24.5 | 2.6 | 63.5 |
| Сырники п/п (мои) | 178.6 | 18 | 4.6 | 16.3 |
| Салат айсберг с курицей | 89.4 | 10.6 | 3.7 | 3.3 |
| Омлет из белков | 71.8 | 10.1 | 2.1 | 2.2 |
| Овсянка с кем. + | 113.6 | 5.42 | 3.73 | 14.7 |
| Крабовые котлеты | 188.7 | 14.4 | 10.6 | 8.8 |
| Куриные котоеты с кабачком | 151.2 | 14.9 | 8.8 | 3.1 |
| Салат из тунца, корнишон, кукурузы и яйца | 92.3 | 10.1 | 3.3 | 5.5 |
| Вок с фунчозой | 105.7 | 11.8 | 3.2 | 7.4 |
| Запечённый сыр с плесенью | 441.3 | 26.75 | 36.12 | 2.92 |
| Корзинки из куриного фарша | 112.5 | 15.1 | 4.1 | 3.2 |
| Смузи с черной смородиной | 71.3 | 2.2 | 1.3 | 12.6 |
| Намазка из яиц, корнишонов и зерн творога | 95.7 | 8.9 | 5.6 | 2.5 |
| Намазка с тунцом, яйцом и свежим огурцом | 104.9 | 13.3 | 4.8 | 2.2 |
| Салат с грудкой, корейской морковью и салатом | 91.5 | 11.4 | 2.1 | 6.1 |
| Пицца из тунца, кабачков и зерненого творога | 128.5 | 13.9 | 5 | 6.8 |
| Лерешка из кабачка с лососем, авокадо и помидором | 121.2 | 10.38 | 7.6 | 2.84 |
| Пицца из творога, ветчины, курицы и помидор | 169.5 | 14.8 | 7.3 | 10.9 |
| Жюльен из сердечек | 167.3 | 12.7 | 11.8 | 2.5 |
| Рис ня ням | 116 | 2.5 | 0.2 | 26 |
| Тофу запеченный в аэрогриле | 113.8 | 11.25 | 6.25 | 2.5 |
| Шампиньоны сливочные | 44.5 | 3.4 | 1.8 | 3.7 |
| Салат айсберг с курицей | 75.3 | 10.4 | 3 | 1.7 |
| Рулет творожный с курицей | 185 | 24.3 | 9.2 | 1.5 |
| Намазка из яиц, ветчины и помидор | 115.4 | 11.4 | 6.5 | 2.8 |
| Салат с фасолью, огурцами, яйцами и курицей | 95.7 | 10.5 | 3.3 | 5.8 |
| Смузи банан смородина | 66.8 | 0.9 | 0.7 | 14.2 |
| Киндер молочный ломтик домашний🍫 | 248.8 | 7.56 | 5.88 | 41.4 |
| Запеканка творог с сыром и яйцом | 198.8 | 18.2 | 13 | 2.2 |
| Курица с творогом помидорами, яйцами и сыром в духовке | 136 | 18.4 | 6.1 | 1.8 |
| Лепешка из кабачков с ветчиной, сыром, помидором, салатом | 78 | 5.8 | 5.1 | 2.2 |
| Суп с курицей и щавелем | 48.6 | 3.4 | 2.4 | 3.3 |
| Трюфельная овсянка | 139.7 | 6.8 | 5.9 | 15.6 |
| Трюфельная овсянка | 113.6 | 5.4 | 4.9 | 12 |
| Лаваш с яйцом, грудка, | 169.5 | 14.9 | 8.7 | 7.9 |
| Гренки с омлетом с сыром и ветчиной | 188.7 | 14.4 | 9.2 | 12.1 |
| Салат с пекинской капусты | 21 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
| СМУЗИ БАНАН/СМОРОДИНА | 64.9 | 1.1 | 0.9 | 13.1 |
| Мой кофе | 20 | 0.5 | 0.6 | 3.2 |
| Котлеты из грудки и брокколи | 108.6 | 12.1 | 4.2 | 5.6 |
| Кабачки с творогом | 102.3 | 6.6 | 2.6 | 13.2 |
| Пицца НПО1 | 145.4 | 11.2 | 7 | 9.4 |
| Печенье овсянка/м.творог/морковь НПО1 | 218.4 | 11.8 | 5.1 | 31.4 |
| Кабачек тушеный | 52.4 | 1.6 | 2.4 | 6.1 |
| Макароны с беконом и курицей | 221.7 | 17.9 | 10.6 | 13.7 |
| Пирог с кефиром и черной смородиной | 257.4 | 6.8 | 4.1 | 48.3 |
| Гренки из батона | 315 | 10.1 | 3.6 | 60.5 |
| Оладьи из курицы и творога | 136.5 | 20.4 | 3.3 | 5.8 |
| Песочное печенье с апельсином и шоколадом. | 404.1 | 7.7 | 18.9 | 50.8 |
| Десерт творожный 2 | 149.3 | 10.1 | 8 | 9.2 |
| Домашнии фрикадельки диетические | 113.8 | 22.1 | 2.2 | 1.4 |
| Крабовые котлеты мои | 219.8 | 14.4 | 10.6 | 16.7 |
| Гренки с джемом | 342.3 | 5.2 | 11.8 | 53.8 |
| Запеченая индейка с булгуром и овощами | 115.8 | 8.8 | 1.6 | 16.7 |
| Булгур с тушёнкой курин | 139 | 5.8 | 4.1 | 19.3 |
| Омлет с отварной картошкой | 167 | 5.8 | 10.3 | 13 |
| Запеченое бедро в духовке с чесноком и греческом йогуротом | 136.5 | 18.4 | 6.5 | 1.1 |
| Намазка для бутербродов | 167.3 | 7.7 | 3.6 | 25.9 |
| Салат овощной со шпинатом | 48.6 | 1.4 | 2.4 | 5.4 |
| Яичница из 2-х яиц и помидора | 112 | 7.2 | 8.6 | 1.5 |
| Салат из свежих овощей 25% | 29.3 | 1.04 | 1.32 | 3.33 |
| Капуста по корейски чим чим | 67.2 | 1.4 | 3.7 | 7.1 |
| Омлет с картошкой отварной | 136.2 | 5.5 | 7.6 | 11.4 |
| Рагу из индейки овощей и киноа | 105.8 | 8.7 | 3.4 | 10.6 |
| Паровые биточки из индейки с кабачком | 134.1 | 19.2 | 3.3 | 6.7 |
| Салат с кальмаром,яйцом семечками | 95.7 | 8.36 | 5.15 | 3.57 |
| Боурсак | 420.5 | 9.5 | 19.8 | 51.1 |
| Котлеты мои | 216 | 18.82 | 11.83 | 8.47 |
| Творожо сырная лепешка | 234.8 | 19.3 | 13.9 | 8.1 |
| Чизкейк творог/сгущёнка НПО | 139.8 | 11.8 | 4.6 | 12.8 |
| Ролл с купатами | 254.4 | 10.2 | 18.5 | 11.8 |
| Творог с черной смородиной | 139.7 | 9.9 | 4.8 | 14.5 |
| Запеканка с творож зерном, кукурузой, перцем и ветчиной | 115.3 | 15.4 | 4.1 | 4.2 |
| Салат из ОгурПомПекСель | 61.2 | 1.1 | 4.5 | 4.8 |
| Греческий салат с пекинской капустой | 91.5 | 5.4 | 6.1 | 3.7 |
| Пицца Caprica | 325 | 11.8 | 13.7 | 37.5 |
| Блинчик с зеленью | 295.6 | 13.7 | 16.4 | 23.3 |
| Домашнее мороженное | 284.1 | 6.8 | 11.6 | 38.1 |
| Паста с копченным лососем в сливочном соусе | 188 | 8.2 | 9.4 | 17.6 |
| Бейби картофель с грибами | 140.4 | 3.7 | 8 | 13.9 |
| Жареная карташка на сале😅 | 149.3 | 2.3 | 7.8 | 18.2 |
| Свинная отбивная в кляре | 284.1 | 18.2 | 19.1 | 10 |
| Салат с курица, капуста, помидор, яйцо и сыр | 108.6 | 12.7 | 5.6 | 1.9 |
| Жульен запеканка | 128.8 | 8.8 | 7.4 | 7.3 |
| Творожные кексы | 242.1 | 11.4 | 6.3 | 34.9 |
| Пп синнабоны | 121 | 17.2 | 5 | 3.3 |
| Пп синнабоны | 234 | 11.8 | 3.5 | 38.9 |
| Паста с овощами | 139.7 | 4.1 | 6.8 | 15.5 |
| Котлеты из брокколи и капусты | 113.6 | 5.4 | 3.2 | 15.8 |
| Протеиновый коктеиль | 66.8 | 5.7 | 1.7 | 7.1 |
| Суп с тунца | 25.2 | 2.22 | 0.69 | 2.52 |
| Помидоры с фетаксой | 139.5 | 3.7 | 12.3 | 3.8 |
| Булгур с говядиной | 169.5 | 11.2 | 8.1 | 13.6 |
| Постная говядина со стручковой фасолью в соевом соусе | 145 | 14.5 | 7.7 | 5.1 |
| Запеканка- чизкейк | 155.8 | 17.5 | 4.1 | 12.2 |
