Таблица калорийности Блюда пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории блюда пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Салат смашем	154.5	6.84	9.47	11.23
Рыбный суп из консервы Иунец	36.3	2.22	0.99	4.88
Грудка под сыром с помидорами	128.9	16.71	5.92	2.22
Киноа микс вареная	115.7	4.14	2.05	19.86
Йогуртовый соус с чесноком	76.5	9.17	0.44	9.7
Запечённая картошка с свининой луком и майонезом	182.3	13.06	11.23	4.19
Торт инны	328.8	4.19	20.31	33.37
Смузи	32.7	2.27	0.44	4.67
Овсяноблин с овощами и сыром	113.9	10.37	5.25	6.89
Яйцо куриное - 2шт, молоко 2,5 - 150мл, щепотка соли	139.8	9.4	9.47	4.1
Лимонно-матовый чизкейк	283.7	20.31	16.53	13.91
Лимонно-маковый чизкейк	182.3	16.5	8.04	11.23
Салат с курицей	113.9	10.36	6.84	4.09
Шарики из риса и курицы	218.4	16.71	9.94	11.23
Суп из маша	76.7	2.76	2.93	9.9
Салат кимчи	18.1	0.94	0.17	3.75
Хачапури пп из творога, кукурузной муки, яйца	184.3	16.71	9.94	6.84
Рис с тушенкой	182.3	6.83	9.94	14.1
Суп с вермишелью	32.7	1.25	0.16	6.84
Соба с говядиной терияки и овощами	115.5	6.84	4.67	11.23
Кимчи белая, домашняя	32.7	1.25	0.16	6.89
Конфеты шоколадные "Счастье N°17"	546	7.5	35	52
Блины дрожжевые	182.3	7.42	2.76	31.95
Розовая запеканка 💕	182.3	12.06	5.48	21.03
Розовая запеканка 💕	182.3	12.06	5.48	21.03
Овсяноблин,с протеиновым сыром и огурцом.	178.6	15.65	7.91	9.99
Мамина курочка	182.3	16.51	9.47	6.84
Овощи по азиатски	115.9	2.22	1.7	13.91
Куриные котлеты с брокколи и морковью.	110.2	15.35	3.73	4.14
Сырники с/п 01.03	218.4	16.92	9.9	11.23
Мамина курочка	182.3	16.51	9.47	6.84
Идейка жареная	182.2	25.59	8.01	0
Домаш. каша овсяная	62.8	2.5	2.14	8.01
Сырники (9%)	222	16.51	11.23	9.47
Микс свежих овощей	18	0.9	0.2	4
Картошка с, мясом	113.9	7.42	4.14	11.95
Яичница с индейкой, сыром и помидором	52	10.97	0.22	0.7
Яичница с ветчиной и сыром	182.3	16.92	11.23	3.09
Минтай с овощами	102.4	9.48	5.48	4.13
Оладьи печёночные	154.5	16.5	5.92	7.42
Сырники на кокосовом масле	210.9	13.91	9.94	9.17
Кекс жираф	266.4	7.42	5.92	47.01
Тушёные овощи	38.4	2.91	0.44	7.37
Печени творожное	328.7	10.37	16.57	32.78
Куриный сердечки в сливочно-сметанном соусе	158.4	15.63	9.43	2.21
Крабовые белковые котлеты	182.2	16.59	9.94	5.92
Суп овошной	18.9	0.59	0.17	4.19
Орехи	605.5	20.25	52.88	19.38
Смузи с малиной	62.5	2.12	2.05	9.47
Филе тунца с/п 01.03	118.1	25.13	0.81	1.13
Овсяные вафли	210.5	7.56	8.04	27.24
Овсяные вафли	272.8	10.96	9.94	35.83
Гречневая каша на овсяном молоке	66.8	2.5	1.25	11.23
Шакшука с сыром бри	182.3	9.94	13.91	4.19
Стройная птичка дома	74.5	15.68	0.99	1.48
Кето-хлеб	551.5	20.3	45.43	11.66
Запечённая Фета с помидорами и гречневой лапшой	182.3	9.47	9.87	13.06
Драники	115	2.92	2.21	21.03
Грибы в сметане	76.1	2.21	4.19	7.42
Яичница с грибами луком и сыром	272.8	16.48	21.05	4.19
Зеленый суп с томатом	15.7	0.81	0.08	3.73
Кокосанки без сахара	395.7	7.02	26.68	31.78
Куриные бёдра с картошкой	117.8	9.4	5.48	7.74
Куриные корзинки с творогом	127	18.06	3.34	3.06
Куриные корзинки с творогом	182	16.29	9.77	4.15
Салат из фасоли с грудкой куриной (мое)	102.3	10.37	1.48	11.96
Селёдка под шубой ии	115.5	6.81	6.37	7.74
Орео в тесте	328.8	6.84	20.35	31.95
Гречка	113.9	4.14	3.79	19.34
Куриные сердечки в сливочном соусе	125.1	12.38	6.84	3.01
Свинина жареная без соли	313.1	25.32	22.84	1.48
Рис с овощами	115.8	3.03	0.45	24.36
Вегетарианский борщ	67.2	3.73	2.21	9.47
Каша мама	55.4	2.22	0.81	9.54
Гречка с морковью и луком	117.8	4.14	3.42	19.46
Котлеты с капустой инга	113.9	11.55	5.92	3.73
Смузи банан и груша	71.9	0.63	0.82	15.65
Банановые вафли	182.3	4.67	2.21	35.8
Плюшки	313.4	10.6	5.16	56.4
Цветная капуста с яйцами и молоком в духовке	62.6	5.48	2.76	4.56
Креветки в соевом соусе	99.3	16.59	0.94	4.14
Спагетти с нутом в томатном соусе	182.2	7.7	4.14	29.58
Запеканка с яблоком	113.6	16.92	1.25	9.47
6 бутеров с копчёной колбасой	272.8	12.01	20.24	9.17
Индейка тушеная с луком и морковью	115.5	16.92	4.12	3.03
Шакшука по домашнему	133.1	9.94	6.84	7.02
Пп рулет	115.5	10.96	2.21	12.01
Творожные шарики	184.6	16.79	7.42	11.23
Курица с овощами	113.9	16.92	4.14	3.73
Овсяно-творжные вафли(мои)	148.9	14.88	4.3	13.06
Начинка	139.8	13.92	7.82	3.7
Филе грудки с/п	113.1	19.82	3.01	1.25
Конвертики из фарша	182.2	16.71	9.94	4.88
Батончик	147.3	2.7	2.4	27.2
Овощи с рисом	182.3	3.79	4.88	30.68
Наггетсы по околышевски	182.7	19.34	5.16	13.91
Колбаса докторская	286	16.2	24.2	1.6
Запечённая овсянка)	182.3	6.84	4.14	29.58
Овощи "Ривера"с индейкой	109.8	16.74	2.21	4.1
Салат Обжорка	139.8	6.84	8.01	9.47
Нагетсы ок	210.9	19.34	9.42	11.23
Суп чечевичный	39.5	2.45	0.22	6.87
Котлеты соевые!	221.7	16.5	1.7	35.83
Котлета минтай свинина МОЯ	182.3	16.79	9.42	4.14
Филе минтая на сковороде с сыром	113.9	16.32	3.75	2.27
Запеканка с рисом и курицей.	115.7	9.9	3.73	11.23
Салат с редькой	127.4	15.69	4.6	5.4
Лапша удон с грудкой и овощами	125.1	12.01	3.73	11.23
Домашняя шаурма	182.2	4.14	14.15	11.23
Домашняя шаурма	182.3	6.84	9.94	14.88
ПП Пирожки	218.4	16.89	13.06	5.17
Творожные ватрушки с ягодами	182.3	12.35	3.75	22.38
Тортилья с/п 27/2	218.5	24.3	9.38	7.07
Пицца на творожном тесте	129	16.48	4.14	6.84
Бургер по домашнему	328.7	12.35	22.84	19.34
Овсяноблин с начинкой Мой	218.4	16.79	11.23	11.66
Мясо по-французски с бататом и грибами	105.7	10.97	2.22	11.23
Пицца пп	218.4	16.71	11.23	9.94
Бульон курино-овощной	18.1	2.11	0.81	0.55
Лапша на курино-овощном бульоне	32.6	2.5	0.44	4.88
Сырники (5%)	210.8	16.03	9.49	11.23
Ряженка с семенами чиа	76.5	3.79	3.84	6.37
Салат из рукалы	21.1	1.14	0.5	3.23
Лен гол	115.5	6.83	6.13	7.42
Салат из тунца с кукурузой	97.5	10.37	2.45	9.2
ПП пицца на кефире	182	16.29	8.01	9.47
Стейк кета в аэрогриле	154.6	23.3	6.83	0.49
Салат с курицей и кукурузой	115.1	12.01	3.73	7.42
Омлет по околышевски	182.2	13.9	13.43	1.7
Кабачки	22	1.25	0.35	4.14
Салат из сайры, варёных яиц и майонеза	210.8	10.37	17.65	4.14
Домашнее виноградное желе	76.6	1.48	0.04	18.06
Вафли с начинкой и клубничным джемом	328.7	4.19	16.92	40.54
Гнёзда с фаршем с/п	115.4	9.9	2.2	13.9
Салат с авокадо	97.4	4.14	5.92	7.37
Макароны по-флотски	222.1	13.91	11.23	14.52
Паштет из печени индейки МОЙ	182.2	20.35	9.42	3.73
Йогурт греческий МОЙ	62.5	3.73	3.52	3.82
Салат свёкла с черносливом	325.3	4.14	21.05	30.56
Творог с йогуртом	113.6	12.33	5.16	4.54
Тефтели в сливочно-сырном соусе	115.1	6.89	7.42	4.54
Завтрак с Авокадо и яйцом	111.5	2.5	5.42	11.23
Скрэмбл	272.8	12.35	23.36	1.25
Лепешка с индейкой	210.9	16.14	11.23	9.48
Куриное филе с сыром	115.5	17.51	4.19	3.01
Каша тыквенная с ячневой крупой на воде без масла	55.4	1.25	0.22	11.96
Картошка с бифштексом	185	12.98	9.94	9.21
Роти с сыром и творогом	257.7	16.51	11.53	21.05
Фруктовый салат	76.9	1.76	0.35	16.63
Котлетки из крабовых палочек	154.5	16.73	4.54	11.23
Грибы с луком и чесноком	100.9	10.97	3.73	4.88
Полива из шампиньонов	66.9	2.14	4.88	4.19
Филе горбуши	115.1	19.34	3.75	1.76
Филе камбалы	76.5	15.65	0.81	0.32
Рис с курой и овощами с йогуртовой яичной заливкой в духовке	115.2	9.42	3.73	11.23
Грибной крем суп	76.5	2.22	4.54	6.89
Овощной салат с йогуртом	39.8	2.76	0.81	5.48
Рыбный фарш на манты	115.4	12.98	5.48	4.19
Манты с рыбой	182.3	14.19	5.48	19.34
Желе из голубики 140г	32.6	2.1	0.08	5.48
Отбивная свинина под шапкой	182.3	16.59	11.23	3.86
Желе из голубики 140г	32.6	2.1	0.08	5.48
Колбаса сувид.	182.3	19.33	11.23	1.7
Мои тушёные молочные овощи	62.9	2.14	2.37	8.01
Блины все что под руку попало	182.3	6.81	2.58	33.15
Отбивная куринная	154.5	20.3	6.82	2.2
Суп рыбный мой	76.5	6.89	2.21	7.37
Суп из чечевицы	66.9	6.81	1.25	7.37
Запечённый рис с овощами и курой в дузовке	113.9	13.91	2.45	9.21
Салат из пекинской капусты	54.4	2.5	2.76	4.67
Хлеб домашний	266.3	9.07	3.73	49.33
Ерш вяленый	260	59.81	2.05	0
Моя тушёная говядина	218.4	16.71	15.35	3.73
Рыбные котлеты	128.9	12.98	5.92	4.54
Омлет с брокколи	115.8	9.27	7.42	2.23
Бифстроганов	115.1	12.59	6.84	1.48
Салат с рукколой и семечками тыквы	115.5	2.92	8.04	6.89
Суп-пюре из репы	32.7	1.15	0.81	5.48
Суп-пюре из репы	32.7	1.15	0.81	5.48
Салат белковый Мой	184.4	16.03	11.23	3.86
Суп рисовый на перепелке	31.4	2.22	0.44	4.54
Филе индейки с/п	113.9	22.86	2.19	0.94
ПП брауни из свеклы и горького шоколада	283.5	6.83	9.47	44.57
Пюре брок, цв кап, спаржа	30.6	2.5	0.44	5.86
Овоще-рыбное суфле	97.4	10.45	3.73	4.88
Жульен из морепродуктов	182.3	16.71	10.97	3.7
Грудка с булгуром в духовке	115.9	12.18	2.5	11.23
Венские вафли	182	19.51	5.48	13.93
Оливье 23 февраля 26-го года	97.5	7.39	3.42	8.87
Белковые вафли	158.5	19.57	7.95	1.48
Белковые вафли	182	16.03	8.01	7.84
Шапочка для мяных корзинок	76.5	6.82	3.73	3.23
Салат фруктовый 23 февраля	71.9	1.77	0.81	15.65
Блинчик с форелью и творожным сыром	270	14.15	17.51	13.91
Тесто для мант	272.7	9.47	1.76	54.49
Куриные котлеты ии	182.5	16.5	8.04	9.94
Тортик диетический	115.2	6.81	4.19	13
Куриный рулетики	146.5	28.02	3.15	1.36
Заливной пирог с капустой пекинской и гречкой	182.3	6.81	6.03	26.04
Сырные лепёшки	210.8	16.73	11.83	7.42