Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Малосоленая форель 155 9,8 12,01 2,03 Лосось гриль с полентой 428 33 22 24 Приготовленная форель 250,5 28,5 14,25 0 Отварная морская форель 102 13,2 4,8 0 Жареный лосось с консервированным горошком 371 31 20 15 Форель отварная с кабачковыми оладьями 712 50,3 39 36 Форель на пару с овощной лапшой 220 24,5 9,5 8 Жареная форель на кости 305 28 21 0 Запеченное филе лосося 123 12,8 7,8 0 Форель радужная малосоленая 173,4 22,2 9,4 0 Форель с овощами 392 26,1 17,9 31,5 Форель на пару с овощами 285 35 11,4 9 Отварная форель 373 55 17 0 Лосось с сыром 115 8,5 8,5 0,5 Филе исландского лосося 242 20 18 0 Лосось с картофелем по-деревенски 550 30,7 28,1 39,5 Лосось филе 241 23,75 16,25 0 Запеченная форель с отварным картофелем 349 33 10,4 29 Лосось на гриле с картофелем по-деревенски 449 25,8 22,5 35,8 Филе сёмги в сливочном апельсиновом соусе 485 42 30 10 Лосось на пару с цельнозерновым хлебом 650 57 28 36 Лосось с чечевичной кашей 430 38 14,58 40 Лосось с ржаным хлебом 194 12 5 25,3 Слабосоленая семга с соусом 140 13,4 9,3 0,4 Жареная форель с картофельным пюре 376 30,9 19,9 16 Форель с гречневой кашей 438 34,8 22 24,2 Лосось слабосоленый с тыквенными оладьями 355 17 15,5 36 Соленая форель 133 14 8,4 0 Лосось с зеленью 420 40 28 2 Форель жаренная 188 24,5 10 0 Запеченный лосось с рисом 400 24 12,97 42 Лосось на пару с отварным рисом 630 31,5 15,75 84 Лосось на гриле с овощным салатом 395 27,5 27 7 Слабосоленый лосось с картофельным пюре 400 24 19 32 Отварной лосось с гречневой кашей 422 37,5 18 26 Форель малосолёная 90 9 6 0 Лосось из духовки 375 37 25 0 Форель жаренная в темпуре 242 18,2 13,5 11,9 Лосось с пастой в томатном соусе 580 36 21 60 Форель радужная стейк 130 20 6 0 Форель радужная (стейк) 520 80 24 0 Форель с творожным сыром и творогом 205 18 13 4 Варёная форель 296 42 13 0 Форель радужная малосоленая с укропом 14 1,62 0,89 0 Запеченная морская форель с кунжутным маслом 305 29 20 0 Слабосоленый лосось со сметанным соусом 130 12,2 8,5 0,3 Филе форели в кунжуте с салатом 115 4 14 4 Слабосоленая семга с ржаным хлебом 165 12 6,8 14 Лосось на пару с цветной капустой в соусе 370 30 23 10 Форель слабосолёная со сливочным маслом 160 7,1 14,4 0,1
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 