Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Форель слабосоленая в масле 240 18 18 0 Лосось в собственном соку 142 25,4 5,39 0 Лосось натуральный филе-кусочки 140 22 6 0 Филе форели горячего копчения 84 9,5 5,2 0 Обжаренное филе лосося 418 43,78 25,21 0 Форель на пару с цветной капустой 221,5 25 10 8 Лосось с жареным картофелем 570 34 31 36 Лосось запеченный с овощным салатом 325 31,5 19,5 5 Запеченный лосось с соусом тартар 590 50,2 41 1,5 Форель радужная подкопченная 333 28,77 21,92 0 Лосось на гриле с картофелем фри 580 29,5 33 40 Форель морская 53 5 3,66 0 Лосось в соусе с морской капустой 370 27,5 21 17 Лосось в сливочно-грибном соусе 580 32 46 8 Филе лосося с укропом 211 20,6 14,3 2,9 Форель копченая 147 18,5 7,7 0 Маринованная форель с красным луком 490 48,6 30,1 4,5 Лосось с запеченным картофелем 370 28,5 20 19 Форель с запеченными овощами слоями 197 19 5,5 17,3 Лосось рубленный подкопченный 205 22 12 0 Лосось с лапшой 458 30,2 17,5 42,6 Форель с картофелем 288 31,6 10,2 15 Семга горячего копчения 240 24 16 0 Кусочек форели горячего копчения 115 15 6 0 Лосось (сашими) 312 30 21 0 Запеченный лосось с помидорами 326 30,9 20,2 3,9 Форель жареная 268 27,3 17,5 0 Форель подкопченная с лепешкой 400 24 11 50 Форель в медово-горчичном соусе 175 15 9 8 Лосось на гриле с греческим салатом 385 28,5 27 6 Форель на гриле с греческим салатом 325 26 21 8 Форель с лепешкой 555 31 12,5 78 Сашими лосось 115 15 5 2 Лосось запеченный с сыром 367 31,4 25,4 1,3
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 