Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Лосось с макаронами 274 21,27 11,5 21,6 Нарезка слабосоленой семги с лимоном 168 18,1 10 0,7 Лосось запеченный с кабачками 340 32,4 19,6 6,2 Лосось на гриле с соусом 280 26 18 3 Ломтики лосося с черным хлебом 181 12,1 5 21,5 Запеченный лосось с гречневой кашей 435 32 18,5 33 Форель обжаренная в томатном соусе 182 24 8,4 2,4 Лосось на пару с красным рисом 259 18,1 10,6 19,8 Лосось с отварным рисом 240 17,5 11,2 16 Форель с салатом 134,4 10,6 9,2 2,5 Форель малосоленая Ozon Fresh 204 22,05 12,9 0 Жареный лосось с рисом 428 26,1 15,5 43 Слабосоленый лосось с цветной капустой 235 19 14 7 Запеченная форель с луком 360 40 20 4 Запеченная форель под сыром с макаронами 640 45 20 66 Запечённый лосось с картофельным пюре 505 36,5 26 30 Запеченный форель 268 26,1 17,5 0,7 Форель морская запеченная 360 40 21 0 Лосось под сыром с отварным рисом 440 30,67 21,33 29 Жареная семга с овощами 563 52,5 32,5 13,6 Лосось на гриле с отварным картофелем 352 28 17,2 19 Форель малосоленая 215 23,25 13,5 0 Форель в соусе терияки 215 20,5 10,2 9,8 Сёмга 312 31,95 20,59 0 Семга брюшки слабосоленые 599 37,2 48,6 0 Форель гриль 285 30 18 0 Форель в вакуумной упаковке 270 30 16,5 0 Лосось в аэрогриле 335 33 21,5 0 Жареный лосось с зеленым горошком 525 43,5 29,6 21 Форель с хлебом 139 8,9 3,6 17,5 Филе форели с обжаренными кабачками 305 23,67 19 8 Лосось на гриле с соусом тартар 465 33,5 35 2,5 Лосось на пару с овощами 200 19 10,2 6 Лосось консервированный 486 59,8 26 0 Запеченное филе форели 360 42 20 0 Форель гриль с овощами 259 24,3 12,9 11,4 Жареный лосось с жареным картофелем 460 26,5 26 28 Форель копчёная 551 25 48 0 Филе лосося на пару 258 32 12,8 3,2 Сёмга слабосоленая 218 22,1 13,9 0 Лосось на гриле с рисом 660 49,2 31,03 41,6 Семга в духовке 195 23 11 0 Жареный лосось с овощами 322 27,3 19,9 7 Лосось на пару с овощным салатом 420 42,5 22,5 12 Лосось на пару с салатом из овощей 296 26,2 16,5 10 Форель запеченная с овощным салатом 420 45,8 23,2 3,8 Лосось с авокадо 400 22,4 31 1,2 Филе лосося с картофельным гратеном 567 31 37 28 Лосось с запеченными овощами 420 45 22 12 Лосось под майонезом с макаронами 645 39,5 31,5 48
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 