Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Селёдка слабосолёная 217 18 16 0 Скумбрия в собственном соку 85 10 5 0 Филе скумбрии слабосоленой 382 36 26 0 Скумбрия запеченная с кабачками 535 46,5 35,5 6 Аппетитная запеченная скумбрия 272 21,1 19,3 2,3 Скумбрия в йогуртовом маринаде 215,5 18,6 14,5 2,8 Жареная скумбрия с помидорами 397 29 28,2 4,5 Сельдь Fish House по-исландски 104 7,83 6,52 3,04 Скумбрия с луком 415 36 29 2 Сельдь под шубой с лепешкой 465 12,5 20 57 Запеченная скумбрия с овощами 396 27 27 12 Скумбрия атлантическая в томатном соусе 420 36 24 12 Сельдь с морской капустой 327 30 19,09 8,18 Консервированная атлантическая скумбрия 360 45,6 19,2 0 Сельдь с луком в маринаде 155 14,53 10,08 0,83 Скумбрия паровая 150 18,5 8,5 0 Сельдь с луком и уксусом 229 17,4 15 2,5 Консервированная скумбрия в томатном соусе 285 27 16,5 6 Скумбрия в томатном соусе с хлебом 560 41 23 45 Сельдь в масле с цельнозерновым хлебом 400 23 21,5 27 Скумбрия на гриле 342 31,45 23,8 0 Сельдь по-исландски в горчичном соусе 128 9,6 7,6 5,6 Сельдь тихоокеанская соленая в винной заливке 198 14,3 14,3 3,8 Сельдь тихоокеанская в масле 331,5 30 24 0 Сельдь слабого посола 320 26 23 0 Сельдь с картофелем в аэрогриле 864 40,46 44,17 70 Сельдь слабосоленая с зеленью 220 16 17 0,5 Филе сельди в масле 200 14,5 15 0 Скумбрия в духовке 200 19 13 0 Сельдь под шубой в майонезе 152 8 12 2,4 Скумбрия запеченная с гречневой кашей 358 23,35 14,17 32,3 Скумбрия атлантическая в пряно-солевой заливке 190 18 13 0,5 Сельдь алюторская 203 17,7 14,7 0 Сельдь под шубой с лёгким майонезом 650 25 35 35 Селедка алюторская 245 17,5 19,5 0 Скумбрия холодного копчения с отварным картофелем 501 31 20,5 48 Скумбрия с кабачками 280 24 18 5 Запеченная скумбрия в сметане 525 45 35 5 Сельдь малосолёная 281 22 21 0 Скумбрия малосольная 87 18,5 0,8 0 Сельдь атлантическая филе-кусочки в масле 230 15 18 2 Скумбрия запеченная в аэрогриле 243 22 17 0 Скумбрия натуральная с добавлением масла 480 43,2 33,6 0 Сельдь с укропом 880 60 68 4 Сельдь тихоокеанская натуральная 441 46,5 28,2 0 Сельдь тихоокеанская натуральная 564 41,65 44,1 0 Сельдь в красновинной заливке 230 16 15 7 Сельдь Исландка в красновинной заливке 253 14 18 9 Скумбрия слабосоленая 147 14,4 9,8 0 Скумбрия слабосоленая 36 3,4 2,5 0
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 